تحقیق در مورد خنده درمانی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 3 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

خنده درمانی

آیا تاکنون از خود پرسیده ایدکه چند بار در روز از ته دل می خندید؟ آیا آدم خوش خنده و خوشرویی هستید یا گرفته و عبوس و به اصطلاح جدی و مبادی آداب! پژوهشهای گوناگون در زمینه اثرات خندیدن بر جسم و روح بیانگر این واقعیت است که خندیدن سبب از بین رفتن بسیاری از فشارهای روحی و روانی شده و راندمان کاری را در افراد بالا می برد. در کشور هندوستان برای تشویق مردم به اینکه از دل مشغولی های روزانه خود دست برداشته برای لحظه ای هم که شده با "خنده" مشکلات خود را فراموش کنند، دست به ابتکار جالبی زده اند و دوره هایی تحت عنوان "خنده درمانی" تشکیل داده اند این دوره ها با استقبال بسیاری روبه رو شده است. بهره گـیـری از " خنده" برای درمان ناهنجاری های فکـری و عارضـه های جـسمـی، نخستین بار نیست که به مرحله اجرا درمی آید. پیش از این در کشور ژاپن به معجزه خنده پی برده و از آن برای آرامش روح و روان استفاده نموده اند. طی یک برنامه از پیش تعیین شده در کلاس های خنده درمانی برای علاقمندان به آرامش درونی، فواید خنده به طور مبسوط، شرح داده می شود. در این راستا بر این نکته تاکید می شود که بسیاری از ما اکثر وقت خود را در محل کار سپری می نماییم، جایی که بیشترین فشار را از لحاظ کاری متحمل می شویم، بیماری های زیادی مانند "فشار خون"، "نارسایی های قلبی"، "بی خوابی و افسردگی" حاصل فشارهای بیش از اندازه ای هستند که هر کدام از ما روزانه با آنها دست و پنجه نرم می کنیم، اضطراب و استرس محیط کار و فعالیت ممکن است به وضعیت بدتر مانند اعتیاد به مواد مخدر یا تفریحات غیر سازنده منجر شود. از این رو، تمرین خنده به فواصل زمانی در روز باعث می شود اکسیژن بیشتری به مغز برسد و با آزاد شدن هورمون های انرژی زا در بدن، فرد احساس آرامش بیشتری کند. پس سعی کنید همیشه لبخند بر لبانتان باشد.دست کم پس از هر دو یا سه ساعت کار مداوم یک نفس عمیق کشیده گردن و شانه هایتان را به عقب خم کنید تا به اصطلاح خستگی از تنتان بیرون برود. خنده درمانی سیستم ایمنی بدن را افزایش داده باعث می شود کمتر دچار سرماخوردگی و عطسه شوید همین طور بروز عفونت های حلق و ریه را تا حد قابل ملاحظه ای کاهش می دهد. خنده استقامت بدن را در ابتلا به بیماری هایی همچون آسم، برونشیت، سردردهای عصبی و میگرن، و نیز دردهای ناشی از آرتروز، دیسک کمر و ستون فقرات افزایش می دهد. خنده درمانی درحقیقت نوعی تمرکز فکری محسوب می شود که افکارانسان را از دنیای فیزیکی جدا می کند تا جایی که ذهن به هیچ چیز دیگری نمی اندیشد. تمام کسانی که از این روش استفاده می کنند به خوبی می دانند که هنگام متمرکز ساختن ذهن، همه افکار بد و منفی از قبیل اندیشه های جرم برانگیز، ترس، عصبانیت، حسادت و خود خواهی را می توان از ذهن بیرون کرد و روحیه ای شاد و سرزنده را با تمرین گذشت و فداکاری، احترام به دیگران، دوست داشتن و محبت ورزیدن و از همه مهمتر "بخشش" در وجود خود زنده ساخت. از این رو افراد بایدبیش از هر چیز زوایای شخصیتی خودرا به خوبی بشناسند و جنبه های شوخ طبعی را در وجود خود شناسایی کنند اگر چه این خصیصه در همه اشخاص به یک اندازه موجود نیست. طی فرآیند خنده درمانی به افراد آموزش داده می شود که صرف نظر از مشکلات و گرفتاری هایی که برای هر فردی در زندگی ممکن است پیش بیاید خندیدن و خوشحالی بخش جدایی ناپذیری از زندگی فردی انسان ها محسوب می شود. وقتی ذهن و فکر شما در آرامش کامل باشد قطعاَ راحت تر و آسان تر می توانید تصمیم بگیرید و با آرامش خاطر مشکلات خود را حل کنید. اعضاء کلاس های خنده درمانی ابتدا یکسری فعالیت های جمعی و گروهی را با هم انجام می دهند سپس هرکدام جداگانه همان فعالیت ها را به طور انفرادی و به فواصل زمانی در روز تکرار می کنند. هر فردی دارای استعدادهای بالقوه نامحدودی است که بکر و دست نخورده باقی مانده اند و می باید در مسیر درست و با شناخت صحیح فعالیت یابند. یکی از این راههای شناخت استعدادهای خاموش در وجود انسان خنده درمانی است. یک محقق دانمارکی با الگوگرفتن ازاتاق های "استراحت" و "استعمال دخانیات" در شرکت ها و ادارات پیشنهاد کرد اتاق هایی با نام "اتاق خنده" به این گونه مراکز اضافه شود تا کارمندان بتوانند دست کم 10 الی 15 دقیقه را در آنجا به خندیدن سپری کنند. هر چند این پیشنهاد هنوز عملـی نشده و تنها در حد یک فـرضیه است اما به عقیده وی ایـن تنها راهی است که می تـوان خنده را به محیـط کار نیز انتقـال داد. باشگاههای خنده در کشورهای غربی ماننـد آمریکا و انگلیس که هفته ای یک بار دایر می شوند مفیـد هستند اما کافی نیستند و نیاز افراد را برطرف نمی سـازند چرا که انسان ها برای تامین نیازهای روحی خود به اینکه هر روز بخندند نیاز دارند. یکی از محاسن ایجاد اتاق خنده این است که دیگر نیازی به وقت قبلی نیست و هر کس می تواند در هر زمانی که دلش خواست به آنجا برود و تا دلش می خواهد بخندد. نکته مهم اینجا است که آیا افراد می توانند هر زمان که اراده کنند بی دلیل بخندند و یا باید محرکی آنها را به این عمل وادارد. تحقیقات نشان می دهد که بسیاری از انسان ها نسبت به لطیفه هائی که می شنوند عکس العمل نشان می دهند. اگر لطیفه شیرین و بامزه باشد قطعاَ خنده را بر لبانشان خواهد نشاند. برای اینکه بتوانید خندیدن را تمرین کنید باید با افرادی معاشرت کنید که همیشه شاد و خوشحال هستند، گویی هیچ غم و غصه ای در زندگی نــدارند و اگر هم دارند آن را بروز نمــی دهند. در این گونه کلاس ها توسط تلویزیون و یا ضبط صوت داستان های خنده دار و بامزه به نمایش در می آید تا افراد به خندیدن وادار شوند. خنده را می توان به چند گروه تقسیم بندی کرد. گروه اول همان لبخندهایی هستند که افراد در هر زمان و مکانی می توانند از آنها استفاده کنند. به طور مثال خیلی ها برای اینکه ترس و یا اضطراب خود را پنهان کنند آن را با یک لبخند بروز می دهند و یا لبخندهایی که آدم ها از روی تنبلی، بی تفاوتی و اینکه حوصله حرف زدن ندارند به یکدیگر تحویل می دهند. دسته دوم خنده هایی هستند که در مکان های خاص و با کمی احتیاط انجام می گیرند. مثلاَ در مکان های عمومی خنده بی جا و بی مورد شخصیت آدم ها را زیر سؤال خواهد برد. دسته سوم خنده های بی صدایی است که در دل آدم ها انجام می گیرد. برای مثال دوست شما مطلبی در مورد شخصیت شما به زبان می آورد که به نظر شما اصلاَ واقعیت ندارد و شما در دل به او می خندید و یا موردی را از کسی پنهان کرده اید و در دل به او می خندید که از همه جا بی خبر است. دسته چهارم خنده های کاملاَ دوستانه است، زمانی که از ته دل می خندید و در آن لحظه تنها به چیزی می اندیشید که باعث خندیدن شما شده است. در این حالت تمام اعضاء بدن شما از عضلات سر و صورت گرفته تا دست و حتی قفسه سینه، شما را در خندیدن همراهی می کنند. از این رو از ته دل خندیدن بهترین و مفیدترین نوع خنده است! بنابراین از همین امروز تصمیم بگیرید با لبخند زدن به دیگران و از ته دل خندیدن آرامش را به محیط کار و زندگی خود آورده و زمینه ای مناسب برای رشد خلاقیت ها و دوستیهای پایدار را فراهم کنید.

دانلود فایل گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب ..

دانلود گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب 

گزارش کارآموزی

در روستای تَربُر لابیشه

عنوان اصلی: بهسازی آب

عناوین جانبی: آموزش، جمع آوری زباله، بهداشت حرفه ای، بهداشت محیط، بهداشت مدارس، بهداشت خانواده،واکسیناسیون

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 60

فهرست:

مشخصات کلی روستا

تاریخچه روستا

کروکی روستا

کروکی پروژه آبرسانی

جداول روزانه

جداول آماری

شاخص های بهداشتی

جمعیت بر حسب سن و جنس

پوشش تنظیم خانواده

نمودار میله ای تنظیم خانواده

گزارش روزانه

خلاصه گزارش

گزارش موردی

مشکلات روستا و خانه بهداشت

پیشنهادات

مقدمه:

روز اول ورود به روستا پس از بازدید خانه بهداشت و صحبت با بهورز روستا به چند گروه تقسیم شدیم و هر گروه قسمتی از روستا را از نزدیک مورد بررسی قرار داد. طی صحبت با اهالی روستا و جمع آوری اطلاعات با مشکلات روستا آشنا شدیم و این مشکلات را الویت بندی و موضوع اصلی پروژه را مشخص و همچنین موارد دیگر را  پی گیری کردیم، اهم فعالیت های انجام شده طی این دوره را ادامه به شرح می رسانیم. امید است بعد از تلاش اقدامات انجام شده مورد رضایت اساتید محترم واقع شود.

مشخصات کلی روستا

روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و بخش داریون می باشد که در 40 کیلومتری شیراز قرار دارد و دارای یک خانه بهداشت است که در سال 1375 تأسیس شده و به طور متمرکز امکانات بهداشتی را در اختیار مردم قرار می دهد. این روستا دارای 400خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد، روستا دارای یک د بستان و مدرسه راهنمایی و همچنین مسجد و حسینیه می باشد که با همکاری اهالی روستا ساخته شده است. شغل و درآمد اکثر اهالی روستا کشاورزی و رانندگی است.

تاریخچه روستا

برای بدست آوردن تاریخچه روستا پای سخن چندی از کهنسالان روستا نشستیم. روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و در 40 کیلومتری آن قرار دارد. این روستا دارای 400 خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد. به گفته اهالی قدمت روستا به حدود 400 سال می رسد. بافت قدیم خانه های روستا، سنگی و سقف آنها از گل و چوب بوده است که مکان اولیه روستا بالای کوه بوده ولی بدلیل وجود دزد و راهزنان ناچار به دشت  دامنه کوه منتقل شده اند.

مردم روستا تقریباً به دو طایفه جمشیدی و ارجی تقسیم می شوند که در گذشته با هم اختلافات زیادی داشته اند.

در قدیم عمده غذای روستا محصولات کشاورزی خودشان بود از جمله گندمی که به نان تبدیل می شد، غذاهایی که به گوشت درست می کردند و سیب زمینی و نخود، به قول حاج مراد قلی جمشیدی برنج غذای عیدشان بود و باید تمام سال را منتظر می ماندند تا بتوانند یک وعده برنج بخورند و تنها خان ها و بزرگان بودند که بیشتر می توانستند از برنج استفاده کنند.

حاج حسن هم از بیماریهای رایج آن زمان که آبله و سرخک و مالاریا بود برایمان گفت و اینکه حتی روزی را که 10 کودک به دلیل بیماریهای گوناگون مرده اند را دیده است.

و اما دلیل اینکه این نام را برای روستا انتخاب کرده وجود بیشه زارهای سبز و بلند اطراف روستا که در حالت تر و سبزی بریده می شد بوده است که امروز خبری از آنها نیست.

دانلود فایل گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب

دانلود گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب 

گزارش کارآموزی

در روستای تَربُر لابیشه

عنوان اصلی: بهسازی آب

عناوین جانبی: آموزش، جمع آوری زباله، بهداشت حرفه ای، بهداشت محیط، بهداشت مدارس، بهداشت خانواده،واکسیناسیون

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 60

فهرست:

مشخصات کلی روستا

تاریخچه روستا

کروکی روستا

کروکی پروژه آبرسانی

جداول روزانه

جداول آماری

شاخص های بهداشتی

جمعیت بر حسب سن و جنس

پوشش تنظیم خانواده

نمودار میله ای تنظیم خانواده

گزارش روزانه

خلاصه گزارش

گزارش موردی

مشکلات روستا و خانه بهداشت

پیشنهادات

مقدمه:

روز اول ورود به روستا پس از بازدید خانه بهداشت و صحبت با بهورز روستا به چند گروه تقسیم شدیم و هر گروه قسمتی از روستا را از نزدیک مورد بررسی قرار داد. طی صحبت با اهالی روستا و جمع آوری اطلاعات با مشکلات روستا آشنا شدیم و این مشکلات را الویت بندی و موضوع اصلی پروژه را مشخص و همچنین موارد دیگر را  پی گیری کردیم، اهم فعالیت های انجام شده طی این دوره را ادامه به شرح می رسانیم. امید است بعد از تلاش اقدامات انجام شده مورد رضایت اساتید محترم واقع شود.

مشخصات کلی روستا

روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و بخش داریون می باشد که در 40 کیلومتری شیراز قرار دارد و دارای یک خانه بهداشت است که در سال 1375 تأسیس شده و به طور متمرکز امکانات بهداشتی را در اختیار مردم قرار می دهد. این روستا دارای 400خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد، روستا دارای یک د بستان و مدرسه راهنمایی و همچنین مسجد و حسینیه می باشد که با همکاری اهالی روستا ساخته شده است. شغل و درآمد اکثر اهالی روستا کشاورزی و رانندگی است.

تاریخچه روستا

برای بدست آوردن تاریخچه روستا پای سخن چندی از کهنسالان روستا نشستیم. روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و در 40 کیلومتری آن قرار دارد. این روستا دارای 400 خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد. به گفته اهالی قدمت روستا به حدود 400 سال می رسد. بافت قدیم خانه های روستا، سنگی و سقف آنها از گل و چوب بوده است که مکان اولیه روستا بالای کوه بوده ولی بدلیل وجود دزد و راهزنان ناچار به دشت  دامنه کوه منتقل شده اند.

مردم روستا تقریباً به دو طایفه جمشیدی و ارجی تقسیم می شوند که در گذشته با هم اختلافات زیادی داشته اند.

در قدیم عمده غذای روستا محصولات کشاورزی خودشان بود از جمله گندمی که به نان تبدیل می شد، غذاهایی که به گوشت درست می کردند و سیب زمینی و نخود، به قول حاج مراد قلی جمشیدی برنج غذای عیدشان بود و باید تمام سال را منتظر می ماندند تا بتوانند یک وعده برنج بخورند و تنها خان ها و بزرگان بودند که بیشتر می توانستند از برنج استفاده کنند.

حاج حسن هم از بیماریهای رایج آن زمان که آبله و سرخک و مالاریا بود برایمان گفت و اینکه حتی روزی را که 10 کودک به دلیل بیماریهای گوناگون مرده اند را دیده است.

و اما دلیل اینکه این نام را برای روستا انتخاب کرده وجود بیشه زارهای سبز و بلند اطراف روستا که در حالت تر و سبزی بریده می شد بوده است که امروز خبری از آنها نیست.

گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب..

دانلود گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب 

گزارش کارآموزی

در روستای تَربُر لابیشه

عنوان اصلی: بهسازی آب

عناوین جانبی: آموزش، جمع آوری زباله، بهداشت حرفه ای، بهداشت محیط، بهداشت مدارس، بهداشت خانواده،واکسیناسیون

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 60

فهرست:

مشخصات کلی روستا

تاریخچه روستا

کروکی روستا

کروکی پروژه آبرسانی

جداول روزانه

جداول آماری

شاخص های بهداشتی

جمعیت بر حسب سن و جنس

پوشش تنظیم خانواده

نمودار میله ای تنظیم خانواده

گزارش روزانه

خلاصه گزارش

گزارش موردی

مشکلات روستا و خانه بهداشت

پیشنهادات

مقدمه:

روز اول ورود به روستا پس از بازدید خانه بهداشت و صحبت با بهورز روستا به چند گروه تقسیم شدیم و هر گروه قسمتی از روستا را از نزدیک مورد بررسی قرار داد. طی صحبت با اهالی روستا و جمع آوری اطلاعات با مشکلات روستا آشنا شدیم و این مشکلات را الویت بندی و موضوع اصلی پروژه را مشخص و همچنین موارد دیگر را  پی گیری کردیم، اهم فعالیت های انجام شده طی این دوره را ادامه به شرح می رسانیم. امید است بعد از تلاش اقدامات انجام شده مورد رضایت اساتید محترم واقع شود.

مشخصات کلی روستا

روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و بخش داریون می باشد که در 40 کیلومتری شیراز قرار دارد و دارای یک خانه بهداشت است که در سال 1375 تأسیس شده و به طور متمرکز امکانات بهداشتی را در اختیار مردم قرار می دهد. این روستا دارای 400خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد، روستا دارای یک د بستان و مدرسه راهنمایی و همچنین مسجد و حسینیه می باشد که با همکاری اهالی روستا ساخته شده است. شغل و درآمد اکثر اهالی روستا کشاورزی و رانندگی است.

تاریخچه روستا

برای بدست آوردن تاریخچه روستا پای سخن چندی از کهنسالان روستا نشستیم. روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و در 40 کیلومتری آن قرار دارد. این روستا دارای 400 خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد. به گفته اهالی قدمت روستا به حدود 400 سال می رسد. بافت قدیم خانه های روستا، سنگی و سقف آنها از گل و چوب بوده است که مکان اولیه روستا بالای کوه بوده ولی بدلیل وجود دزد و راهزنان ناچار به دشت  دامنه کوه منتقل شده اند.

مردم روستا تقریباً به دو طایفه جمشیدی و ارجی تقسیم می شوند که در گذشته با هم اختلافات زیادی داشته اند.

در قدیم عمده غذای روستا محصولات کشاورزی خودشان بود از جمله گندمی که به نان تبدیل می شد، غذاهایی که به گوشت درست می کردند و سیب زمینی و نخود، به قول حاج مراد قلی جمشیدی برنج غذای عیدشان بود و باید تمام سال را منتظر می ماندند تا بتوانند یک وعده برنج بخورند و تنها خان ها و بزرگان بودند که بیشتر می توانستند از برنج استفاده کنند.

حاج حسن هم از بیماریهای رایج آن زمان که آبله و سرخک و مالاریا بود برایمان گفت و اینکه حتی روزی را که 10 کودک به دلیل بیماریهای گوناگون مرده اند را دیده است.

و اما دلیل اینکه این نام را برای روستا انتخاب کرده وجود بیشه زارهای سبز و بلند اطراف روستا که در حالت تر و سبزی بریده می شد بوده است که امروز خبری از آنها نیست.

دانلود گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب

دانلود گزارش کارآموزی رشته مدیریت خدمات بهداشتی درمانی، بهسازی آب 

گزارش کارآموزی

در روستای تَربُر لابیشه

عنوان اصلی: بهسازی آب

عناوین جانبی: آموزش، جمع آوری زباله، بهداشت حرفه ای، بهداشت محیط، بهداشت مدارس، بهداشت خانواده،واکسیناسیون

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات: 60

فهرست:

مشخصات کلی روستا

تاریخچه روستا

کروکی روستا

کروکی پروژه آبرسانی

جداول روزانه

جداول آماری

شاخص های بهداشتی

جمعیت بر حسب سن و جنس

پوشش تنظیم خانواده

نمودار میله ای تنظیم خانواده

گزارش روزانه

خلاصه گزارش

گزارش موردی

مشکلات روستا و خانه بهداشت

پیشنهادات

مقدمه:

روز اول ورود به روستا پس از بازدید خانه بهداشت و صحبت با بهورز روستا به چند گروه تقسیم شدیم و هر گروه قسمتی از روستا را از نزدیک مورد بررسی قرار داد. طی صحبت با اهالی روستا و جمع آوری اطلاعات با مشکلات روستا آشنا شدیم و این مشکلات را الویت بندی و موضوع اصلی پروژه را مشخص و همچنین موارد دیگر را  پی گیری کردیم، اهم فعالیت های انجام شده طی این دوره را ادامه به شرح می رسانیم. امید است بعد از تلاش اقدامات انجام شده مورد رضایت اساتید محترم واقع شود.

مشخصات کلی روستا

روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و بخش داریون می باشد که در 40 کیلومتری شیراز قرار دارد و دارای یک خانه بهداشت است که در سال 1375 تأسیس شده و به طور متمرکز امکانات بهداشتی را در اختیار مردم قرار می دهد. این روستا دارای 400خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد، روستا دارای یک د بستان و مدرسه راهنمایی و همچنین مسجد و حسینیه می باشد که با همکاری اهالی روستا ساخته شده است. شغل و درآمد اکثر اهالی روستا کشاورزی و رانندگی است.

تاریخچه روستا

برای بدست آوردن تاریخچه روستا پای سخن چندی از کهنسالان روستا نشستیم. روستای تربرلابیشه از توابع شیراز و در 40 کیلومتری آن قرار دارد. این روستا دارای 400 خانوار و 1624 نفر جمعیت می باشد. به گفته اهالی قدمت روستا به حدود 400 سال می رسد. بافت قدیم خانه های روستا، سنگی و سقف آنها از گل و چوب بوده است که مکان اولیه روستا بالای کوه بوده ولی بدلیل وجود دزد و راهزنان ناچار به دشت  دامنه کوه منتقل شده اند.

مردم روستا تقریباً به دو طایفه جمشیدی و ارجی تقسیم می شوند که در گذشته با هم اختلافات زیادی داشته اند.

در قدیم عمده غذای روستا محصولات کشاورزی خودشان بود از جمله گندمی که به نان تبدیل می شد، غذاهایی که به گوشت درست می کردند و سیب زمینی و نخود، به قول حاج مراد قلی جمشیدی برنج غذای عیدشان بود و باید تمام سال را منتظر می ماندند تا بتوانند یک وعده برنج بخورند و تنها خان ها و بزرگان بودند که بیشتر می توانستند از برنج استفاده کنند.

حاج حسن هم از بیماریهای رایج آن زمان که آبله و سرخک و مالاریا بود برایمان گفت و اینکه حتی روزی را که 10 کودک به دلیل بیماریهای گوناگون مرده اند را دیده است.

و اما دلیل اینکه این نام را برای روستا انتخاب کرده وجود بیشه زارهای سبز و بلند اطراف روستا که در حالت تر و سبزی بریده می شد بوده است که امروز خبری از آنها نیست.