انواع فایل
دانلود فایل ، خرید جزوه، تحقیق،انواع فایل
دانلود فایل ، خرید جزوه، تحقیق،بروشور
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 2
تعریف:
هیپرگلسیمی هیپوگلسیمی
افزایش سطح قند خون کاهش سطح قند خون
بالاتر از میزان طبیعی کمتر ار میزان طبیعی
قند خون طبیعی
قند خون ناشتا قند خون 2ساعت پس
70mg/dI-12mg/dI. از غذا کمتر از 160mg/dI
علائم
افزایش قند خون کاهش قند خون
(هیپو گلسیمی) (هیپو گلسیمی)
افزایش قند زمانی ایجاد می شود ظهور ناگهانی علائم کاهش
که قند خون بیش از 200باشد سطح قند خون
تشنگی شدید پوست مرطوب,عرق سرد
افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار لرزش ,فقدان هماهنگی
کاهش وزن حرکت اندامها
اشهتا بیش از حد معمول طپش قلب
کم آبی و از دست دادن مایعات بدن گرسنگی بیش از حد
تهوع و استفراق رنگ پریدگی کامل
ضعف طولانی مدت و خواب آلودگی ضعف بینایی ,گیجی
دردهای شکمی تحریک پذیری ,عصبانیت
استشمام بوی استن از دهان ضعف و بیحالی
کاهش سطح هوشیاری راه رفتن بی ثبات
تنفس سریع بی حسی اطراف دهان(چانه)
کاهش سطح هوشیاری
مشکلات تکلم
سردرد
به منظور افتراق بین کاهش و افزایش قند خون در افراد دیابتی جدول مقایسه ای زیر طراحی گردیده که به شما کمک خواهد کرد.
علل
عوامل موثر در ایجاد
هیپرگلیسمی هیپو گلیسمی
افزایش مصرف غذا فراموش کردن یابه تاخیر انداختن
ناکافی بودن انسولین و و یاحذف غذاهای اصلی یا میان
یا قرص ضد دیابت دریافتی وعده های غذایی
عفونت یافشارهای عصبی وجود تهوع و استفراق
کاهش فعالیتهای بدنی یا ورزش تزریق بیش از حد انسولی
افزایش فعالیتهای بدنی که
همراه با مصرف غذاهای
اضافی و یا کاهش میزان
انسولین نباشد
شوک
مصرف الکل با معده خالی
تابش گرما
مصرف بعضی از داروها
هیپر گلیسمی هیپو گلیسمس
درمان
زمانیکه افزایش یا کاهش سطح قند خون اتفاق می افتد چه باید کرد
در صورت امکان قند خون خود را در صورت امکان قند خون
خود را اندازه گیری کنید خود را اندازه گیری گنید
ادرار خود را ازنظر وجود استن فورا مواد قندی مصرف
بررسی کنید کنید که شامل:
الف ) 125 ( ---) لیوان آب میوه
یا سایر
با پزشک خود راجع به تغییر مایعات شیرین
میزان دارو مشورت کنید ب)دو حبه قند
اگر سطح قند خون شما بیش ج)3قطعه آب نبات
از 400mg/dIو به مقدار زیاد مجددا مواد غذایی فوق را 15دقیه
استن در ادرار وجود داشته باشد بعد مصرف کنید تا علائم به طور حتمی
فورا به پزشک مراجعه کنید برطرف شود و سطح قند خون به
حالت طبیعی برگردد.
مصرف مایعات بدون شیرینی برای جلوگیری از افت مجدد قند
خون یک میان وعده غذا حاوی فیبر
بالا (بیسویت دیجستیو2قطعه)
صزف کنید.
پیشگیری
- مصرف منظم و به موقع غذاها و میان وعده های غذایی.
- مصرف مرتب داروهای تجویز شده (انسولین یا قرص).
- دریافت مواد غذایی بیشتر هنگام انجام حرکات بدنی شدید.
- در صورت بروز مکرر این علائم جهت تنظیم مجدد دوزدارو به پزشک مراجعه کنید .
- سعی کنید علائم کاهش و افزایش قند خون رابرای پیشگیری از بروز
مجدد آن بطور کامل بشناسید .
- اجتناب از مصرف الکل بات معده خالی
توجه کنید :
همیشه همراه خود مواد قندی داشته باشید .
کارت هویت مبتنی قبر وجود دیابت و نوع آنرا همراه داشته باشید.
علائم کاهش قندخون را جدی بگیرید وبه سرعت وارد عمل شوید.
بروشور
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 2
تعریف:
هیپرگلسیمی هیپوگلسیمی
افزایش سطح قند خون کاهش سطح قند خون
بالاتر از میزان طبیعی کمتر ار میزان طبیعی
قند خون طبیعی
قند خون ناشتا قند خون 2ساعت پس
70mg/dI-12mg/dI. از غذا کمتر از 160mg/dI
علائم
افزایش قند خون کاهش قند خون
(هیپو گلسیمی) (هیپو گلسیمی)
افزایش قند زمانی ایجاد می شود ظهور ناگهانی علائم کاهش
که قند خون بیش از 200باشد سطح قند خون
تشنگی شدید پوست مرطوب,عرق سرد
افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار لرزش ,فقدان هماهنگی
کاهش وزن حرکت اندامها
اشهتا بیش از حد معمول طپش قلب
کم آبی و از دست دادن مایعات بدن گرسنگی بیش از حد
تهوع و استفراق رنگ پریدگی کامل
ضعف طولانی مدت و خواب آلودگی ضعف بینایی ,گیجی
دردهای شکمی تحریک پذیری ,عصبانیت
استشمام بوی استن از دهان ضعف و بیحالی
کاهش سطح هوشیاری راه رفتن بی ثبات
تنفس سریع بی حسی اطراف دهان(چانه)
کاهش سطح هوشیاری
مشکلات تکلم
سردرد
به منظور افتراق بین کاهش و افزایش قند خون در افراد دیابتی جدول مقایسه ای زیر طراحی گردیده که به شما کمک خواهد کرد.
علل
عوامل موثر در ایجاد
هیپرگلیسمی هیپو گلیسمی
افزایش مصرف غذا فراموش کردن یابه تاخیر انداختن
ناکافی بودن انسولین و و یاحذف غذاهای اصلی یا میان
یا قرص ضد دیابت دریافتی وعده های غذایی
عفونت یافشارهای عصبی وجود تهوع و استفراق
کاهش فعالیتهای بدنی یا ورزش تزریق بیش از حد انسولی
افزایش فعالیتهای بدنی که
همراه با مصرف غذاهای
اضافی و یا کاهش میزان
انسولین نباشد
شوک
مصرف الکل با معده خالی
تابش گرما
مصرف بعضی از داروها
هیپر گلیسمی هیپو گلیسمس
درمان
زمانیکه افزایش یا کاهش سطح قند خون اتفاق می افتد چه باید کرد
در صورت امکان قند خون خود را در صورت امکان قند خون
خود را اندازه گیری کنید خود را اندازه گیری گنید
ادرار خود را ازنظر وجود استن فورا مواد قندی مصرف
بررسی کنید کنید که شامل:
الف ) 125 ( ---) لیوان آب میوه
یا سایر
با پزشک خود راجع به تغییر مایعات شیرین
میزان دارو مشورت کنید ب)دو حبه قند
اگر سطح قند خون شما بیش ج)3قطعه آب نبات
از 400mg/dIو به مقدار زیاد مجددا مواد غذایی فوق را 15دقیه
استن در ادرار وجود داشته باشد بعد مصرف کنید تا علائم به طور حتمی
فورا به پزشک مراجعه کنید برطرف شود و سطح قند خون به
حالت طبیعی برگردد.
مصرف مایعات بدون شیرینی برای جلوگیری از افت مجدد قند
خون یک میان وعده غذا حاوی فیبر
بالا (بیسویت دیجستیو2قطعه)
صزف کنید.
پیشگیری
- مصرف منظم و به موقع غذاها و میان وعده های غذایی.
- مصرف مرتب داروهای تجویز شده (انسولین یا قرص).
- دریافت مواد غذایی بیشتر هنگام انجام حرکات بدنی شدید.
- در صورت بروز مکرر این علائم جهت تنظیم مجدد دوزدارو به پزشک مراجعه کنید .
- سعی کنید علائم کاهش و افزایش قند خون رابرای پیشگیری از بروز
مجدد آن بطور کامل بشناسید .
- اجتناب از مصرف الکل بات معده خالی
توجه کنید :
همیشه همراه خود مواد قندی داشته باشید .
کارت هویت مبتنی قبر وجود دیابت و نوع آنرا همراه داشته باشید.
علائم کاهش قندخون را جدی بگیرید وبه سرعت وارد عمل شوید.
تحقیق در مورد بروشور پیاده روی
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )
تعداد صفحه : 3 صفحه
قسمتی از متن .doc :
موضوع :
اثرات پیاده روی برروی سیستمهای بدن
منبع :
نشریه نامه فرهنگستان،شماره 6،آذر کاوشی
مقدمه
پیاده روی برای افرادی که در دورانی از زندگی دچار کمردرد می شوند، تسکین دهنده و یکی از بهترین روش ها برای تقویت ماهیچه های لگن خاصره و ناحیه تحتانی کمر است. پیاده روی برخلاف بسیاری از دیگر ورزش ها، فاقد حرکات جسمانی شدید و آزاردهنده است. اثرات پیاده روی
تاثیر پیاده روی بر خواب انسان؛ پیاده روی منظم و مرتب نه تنها به سریع تر خوابیدن کمک می کند، بلکه خواب تان را بهتر و عمیق تر هم می کند. ورزش های سبک، بدن را آماده می سازد. هیچ گاه بلافاصله بعد از ورزش برای خوابیدن به رختخواب نروید. بهتر است فاصله خواب تا قدم زدن حدود ۳ ساعت باشد. پیاده روی باعث تسهیل هضم غذا می شود؛ افرادی که به طور منظم و مرتب پیاده روی می کنند، دستگاه گوارش شان تقویت شده و هضم و گوارش آسان تر و اشتها بیشتر می شود. پیاده روی مانع از جمع شدن مواد زائد در بدن می شود. به یاد داشته باشید که بهتر است فاصله بین غذا خوردن و انجام ورزش و پیاده روی دست کم دو ساعت باشد. پیاده روی از بروز یبوست جلوگیری می کند؛ دفع مواد زائد از بدن در بین افرادی که به طور منظم پیاده روی می کنند بیشتر می شود، در نتیجه از بروز یبوست جلوگیری می شود. به افرادی که دچار ناراحتی یبوست هستند توصیه می شود که با یک برنامه منظم پیاده روی، راه حل مناسبی برای رفع این مشکل در نظر بگیرند. تاثیر پیاده روی در تقویت سیستم ایمنی؛ دستگاه دفاعی بدن در افرادی که به طور منظم و مرتب ورزش (و به ویژه پیاده روی) می کنند، تقویت شده و در مقابل بیماری ها بهتر عمل می کند. یک پیاده روی روزانه سلول های ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از متخصصان معتقدند که پیاده روی می تواند یکی از بهترین اقدامات موثر در مقابله با بیماری و عفونت در بدن باشد. تحقیقات نشان می دهد با چهل و پنج دقیقه پیاده روی، می توان ایمنی بدن را به میزان قابل توجهی افزایش داد. پیاده روی در پیشگیری از بروز نقرس موثر است؛ بیماران مبتلا به افزایش اسید اوریک (نقرس، درد مفاصل و عضلات) می توانند با انجام پیاده روی از رسوب کریستال های اسید اوریک در مفاصل و رباط ها (تاندون ها) جلوگیری کرده، از درد و عوارض دیگر نیز رهایی یابند. پیاده روی در کنترل بیماری قند (دیابت) موثر است؛ به طور کلی پیاده روی همراه با برنامه غذایی مناسب، به کنترل بیماری دیابت (افزایش قند خون) کمک خواهد کرد، همچنین در کاهش نیاز به تزریق انسولین یا مصرف قرص های دیابتی کمک خواهد کرد. بهتر است پیش از انجام هر گونه برنامه ورزشی( به ویژه پیاده روی) با پزشک و کارشناسان امور ورزشی مشورت کنند. پیاده روی را قسمتی از برنامه های زندگی خود بدانید چرا که زندگی شما را باکیفیت می سازد. برای تنظیم برنامه پیاده روی به عبارت زیر توجه داشته باشید؛ - به آهستگی برنامه ورزشی را شروع کنید. - پیشرفت آهسته یی داشته باشید. - کفش مناسب برای پیاده روی انتخاب کنید. - کفش های مسطح و راحت بپوشید، بهتر است کفش شما از ناحیه قوس پا انعطاف داشته و در عین حال سبک باشد. - در هنگام پیاده روی از سیگار کشیدن خودداری کنید. (عدم علاقه و گرایش این افراد به سیگار قابل توجه است). هشدار: همیشه قبل از شروع هر ورزش جدیدی، تأیید پزشک معتبری را بگیرید. تمام ورزش ها باید تحت نظارت یک مربی صاحب صلاحیت انجام شود.
چنانچه تعداد سلول های چربی شما زیاد است، باید ورزش کنید و با استفاده از اصول صحیح علمی، برای کاهش چربی سلول ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری منجر به کاهش آب بدن و احتمالاً- پس از قطع رژیم- بازگشت به وضع سابق می شود
ضمنا یادتان باشد که:
شرکت در پیاده روی آسان است. پیاده روی با دوستان مفرح است.پیاد روی ابزار و تجهیزاتی لازم ندارد.
سوزاندن درصد بالاتری از چربی بدن افزایش سلامتی و سرحال بودنازدیاد سطوح انرژیکاهش بیماری ها
بروشور
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 2
تعریف:
هیپرگلسیمی هیپوگلسیمی
افزایش سطح قند خون کاهش سطح قند خون
بالاتر از میزان طبیعی کمتر ار میزان طبیعی
قند خون طبیعی
قند خون ناشتا قند خون 2ساعت پس
70mg/dI-12mg/dI. از غذا کمتر از 160mg/dI
علائم
افزایش قند خون کاهش قند خون
(هیپو گلسیمی) (هیپو گلسیمی)
افزایش قند زمانی ایجاد می شود ظهور ناگهانی علائم کاهش
که قند خون بیش از 200باشد سطح قند خون
تشنگی شدید پوست مرطوب,عرق سرد
افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار لرزش ,فقدان هماهنگی
کاهش وزن حرکت اندامها
اشهتا بیش از حد معمول طپش قلب
کم آبی و از دست دادن مایعات بدن گرسنگی بیش از حد
تهوع و استفراق رنگ پریدگی کامل
ضعف طولانی مدت و خواب آلودگی ضعف بینایی ,گیجی
دردهای شکمی تحریک پذیری ,عصبانیت
استشمام بوی استن از دهان ضعف و بیحالی
کاهش سطح هوشیاری راه رفتن بی ثبات
تنفس سریع بی حسی اطراف دهان(چانه)
کاهش سطح هوشیاری
مشکلات تکلم
سردرد
به منظور افتراق بین کاهش و افزایش قند خون در افراد دیابتی جدول مقایسه ای زیر طراحی گردیده که به شما کمک خواهد کرد.
علل
عوامل موثر در ایجاد
هیپرگلیسمی هیپو گلیسمی
افزایش مصرف غذا فراموش کردن یابه تاخیر انداختن
ناکافی بودن انسولین و و یاحذف غذاهای اصلی یا میان
یا قرص ضد دیابت دریافتی وعده های غذایی
عفونت یافشارهای عصبی وجود تهوع و استفراق
کاهش فعالیتهای بدنی یا ورزش تزریق بیش از حد انسولی
افزایش فعالیتهای بدنی که
همراه با مصرف غذاهای
اضافی و یا کاهش میزان
انسولین نباشد
شوک
مصرف الکل با معده خالی
تابش گرما
مصرف بعضی از داروها
هیپر گلیسمی هیپو گلیسمس
درمان
زمانیکه افزایش یا کاهش سطح قند خون اتفاق می افتد چه باید کرد
در صورت امکان قند خون خود را در صورت امکان قند خون
خود را اندازه گیری کنید خود را اندازه گیری گنید
ادرار خود را ازنظر وجود استن فورا مواد قندی مصرف
بررسی کنید کنید که شامل:
الف ) 125 ( ---) لیوان آب میوه
یا سایر
با پزشک خود راجع به تغییر مایعات شیرین
میزان دارو مشورت کنید ب)دو حبه قند
اگر سطح قند خون شما بیش ج)3قطعه آب نبات
از 400mg/dIو به مقدار زیاد مجددا مواد غذایی فوق را 15دقیه
استن در ادرار وجود داشته باشد بعد مصرف کنید تا علائم به طور حتمی
فورا به پزشک مراجعه کنید برطرف شود و سطح قند خون به
حالت طبیعی برگردد.
مصرف مایعات بدون شیرینی برای جلوگیری از افت مجدد قند
خون یک میان وعده غذا حاوی فیبر
بالا (بیسویت دیجستیو2قطعه)
صزف کنید.
پیشگیری
- مصرف منظم و به موقع غذاها و میان وعده های غذایی.
- مصرف مرتب داروهای تجویز شده (انسولین یا قرص).
- دریافت مواد غذایی بیشتر هنگام انجام حرکات بدنی شدید.
- در صورت بروز مکرر این علائم جهت تنظیم مجدد دوزدارو به پزشک مراجعه کنید .
- سعی کنید علائم کاهش و افزایش قند خون رابرای پیشگیری از بروز
مجدد آن بطور کامل بشناسید .
- اجتناب از مصرف الکل بات معده خالی
توجه کنید :
همیشه همراه خود مواد قندی داشته باشید .
کارت هویت مبتنی قبر وجود دیابت و نوع آنرا همراه داشته باشید.
علائم کاهش قندخون را جدی بگیرید وبه سرعت وارد عمل شوید.