آزمون کتبی هفتمین دوره مسابقات آزمایشگاهی و رایانه استان اصفهان ـ فروردین 85 7 ص

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 12

باسمه تعالی

آزمون کتبی هفتمین دوره مسابقات آزمایشگاهی و رایانه استان اصفهان ـ فروردین 85

1 ـ کدامیک از موارد زیر در مورد قابلیت‌های یک Memory Flash صدق نمی‌کند؟

الف ـ سرعت نوشتن اطلاعات در آن از EEPROM بیشتر است.

ب ـ حافظه‌ای است فقط برای خواندن اطلاعات

ج ـ حافظه‌ای با قابلیت پاک شدن مجدد است

د ـ در وسایلی چون دوربین دیجیتالی، چاپ‌گر و تلفن همراه به کار می‌رود.

2 ـ رمز عبور سیستم عامل در کدام حافظه ذخیره می‌شود؟

الف ـ Ram ب ـ Rom ج ـ CMOS د ـHard Disk

3 ـ کدام‌ یک از دستگاه‌های زیر جهت ثبت امضای دیجیتالی به کار می‌رود؟

الف ـ touch Pad ب ـ track ball

ج ـ graphic tablet د ـ touch screen

4 ـ وسیله لازم برای دریافت و ارسال داده‌ها در شبکه‌های WAN و LAN به ترتیب … و … می‌باشند.

الف ـ کارت شبکه ـ مودم ب ـ هاب ـ مودم

ج ـ سوئیچ ـ کارت شبکه د ـ مودم ـ کارت شبکه

5 ـ بهترین مکان برای نگهداری نسخه‌های پشتیبانی امنیتی کجاست ؟

الف ‌ـ CD - Rom ب ـ Hard Disk ج ـ Buffer د ـ Cache

6 ـ کدام یک از موارد زیر جزء مزایای شبکه‌های کامپیوتری نیست؟

الف‌ ـ امنیت اطلاعات ب ـ اشتراک سخت افزار

ج ـ اشتراک داده‌ها د‌- حذف محدودیت‌های جغرافیایی

7 ـ کدام یک از وظایف سیستم عامل نیست؟

الف ـ مدیریت دستیابی به اطلاعلات

ب ـ ترجمه زبان‌های برنامه‌نویسی به زبان ماشین

ج ـ زمان‌بندی اجرای دستورالعمل‌های یک برنامه

د ـ رابط بین سخت‌افزار و کاربر

8 ـ یک DVD با ظرفیت G 17 حداکثر چند کاراکتر را می‌تواند در خود ذخیره کند .

الف ـ 5× 230×7/1 ب ـ 5× 220×17 ج ـ 5×30 2×4/3 د ـ 5×20 2×4/3

9 ـ وقتی می‌گوییم سرعت یک پردازنده MHZ 200 است یعنی پردازنده آن در چه مدت زمان یک پالس ایجاد می‌کند؟

الف ـ 109×5 ب ـ 9- 10×5 ج ـ 108×2 د ـ 8-10 ×2

10 ـ در یک کامپیوتر 16 بیتی عدد 1025 چگونه نشان داده می‌شود؟

الف ـ 0000010000000000 ب ـ 1000010000000000

ج ـ 0000010000000001 د ـ 1000010000000001

11 ـ حاصل تفریق عدد 2(101) از عدد 2(100000) کدام است؟

الف ـ 2(100101) ب ـ 2(11101) ج ـ 2(11011) د ـ 2(10111)

12 ـ ظرفیت دیسکی با 1024 سیلندر و 5 عدد هد و 40 عدد قطاع در هر شیارکه هر قطاع 512 بایت است ، برابر است با :

الف ـ 100 مگا بایت ب ـ 100 کیلو بایت

ج ـ 100 گیگا بایت د ـ 100 هزار بایت

13 ـ کدام گزینه با بقیه متفاوت است؟

الف ـ Head ب ـ Track ج ـ Sector د ـ Cylinder

14 ـ چه عواملی تعیین کننده‌ی برتری یک رایانه شخصی بر دیگری است؟

الف ـ حجم رایانه و سرعت انجام عملیات

ب ـ ظرفیت حافظه ‌، قابلیت و سرعت انجام عملیات

ج ـ ظرفیت حافظه و سرعت انجام عملیات

د ـ قابلیت، سرعت انجام عملیات و حجم رایانه

15 ـ به محل اتصال لوازم جانبی کامپیوتر … گویند.

الف ـ port ب ـ bus ج ـ bridge د ـ connector

16 ـ پس از cut کردن یک فایل یا فولدر حداکثر چند مرتبه می‌توان عملیات paste انجام داد؟

الف ـ 1 مرتبه ب ـ 12 مرتبه ج ـ 16 مرتبه د ـ به دفعات دلخواه

17 ـ کدام عملیات از طریق منوی کلیک راست روی درایوهای دیسک سخت امکان پذیر نیست؟

الف ـ Format ب ـ Open ج ـ Explore د ـ Disk copy

18 ـ برای نصب کارت صوتی از ............ استفاده می‌کنند.

الف ـ Speech در پنجره Control Panel

ب ـ ADD/REMOVE PROGRAM در پنجره Control Panel

ج ـ ADD NEW HARDWARE در پنجره Control Panel

د ـ SOUND AND MULTIMEDIA در پنجره Control Panel

19 ـ کدام گزینه غلط است؟

الف ـ به کمک Recycle Bin اطلاعات حذف شده از فلاپی دیسک قابل بازیابی است.

ب ـ از طریق Recycle Bin نمی‌توان فایل‌های حذف شده را تغییر نام داد.

ج ـ با حذف میانبرها اطلاعات اصلی مرتبط با آن‌ها حذف نمی‌شود.

د ـ امکان دسترسی سریع به برنامه‌های منتخب از طریقQuick lunch صورت می‌گیرد.

20 ـ از ملزومات ارتباطات ........... است .

الف ـ سرویس‌های ON LINE ب ـ کانال‌های ارتباطی

ج ـ پست صوتی د ـ تلفن تصویری

21 ـ رعایت نکردن کدام یک ازموارد زیر درافزایش SPAM (هرزنامه‌ mail ـ E) تاثیربه‌سزایی دارد.

الف ـ تنها افراد مجاز حق جمع‌آوری اطلاعات را دارند.

ب ـ اطلاعات جمع‌آوری شده برای یک منظور نباید برای مقاصد دیگر بکار رود.

ج ـ اطلاعات افراد بدون اجازه خودشان نباید تغییر یابد و یا در اختیار دیگران گذاشته شود.

د ـ استفاده از شبکه‌ها برای مبادله اطلاعات نمی‌تواند روش مناسبی باشد.

22 ـ ‌مزیت سرویس «وب» بر دیگر سرویس‌های اینترنت چیست؟

الف‌ ـ دسترسی سریع‌تر به آن ب ـ تعاملی بودن آن

ج ـ چند رسانه‌ای بودن آن د ـ حجم کمتر آن

23 ـ عمل fetch ، از وظایف ......... است .

الف ـ حافظه‌ی CMOS ب ـ کارت گرافیکی ج ـ ریز پردازنده د ـ واحد حساب و منطق

24 ـ کدام عبارت «پروتکل» را توصیف می‌کند؟

الف ـ استانداردی که امکان برقراری ارتباط بین مترجم یک زبان برنامه‌نویسی و سیستم‌های عامل مختلف را فراهم می‌کند.

ب ـ استانداردی که ترکیب تصویر و صدا را در برنامه‌های رایانه‌ای فراهم می‌کند.

ج ـ یک قالب‌بندی برای پرونده‌ها که امکان نمایش آن‌ها را مستقل از برنامه کاربردی که آن‌ها ایجاد کرده،فراهم می‌آورد.

د ـ روشی استاندارد برای برقراری ارتباط

25 ـ کدام یک از موارد زیر مرورگراست؟

الف ـ Opera ب ـ Netscape ج ـ Internet Explorer د ـ هر سه مورد

26 ـ کدام یک از گزینه‌های زیر برای اتصال به اینترنت نیاز نمی‌باشد؟

الف ـ کارت اینترنت ب ـ خط تلفن ج ـ نرم‌افزار مرورگر د ـ کارت شبکه

27 ـ اگر بخواهیم با استفاده از ایمیل شخصی در یاهو، نامه‌ای را به چند نفر همزمان بفرستیم بین آدرس آن‌ها کدام یک از نشانه‌های زیر قرار می‌گیرد؟

الف ـ dash ب ـ underline ج ـ comma د ـ semicolon

28 ـ‌ برای فارسی نمودن اعداد در پنجره Equation Editor کدام مسیر را طی می‌کنیم؟

الف ـ (انتخاب فونت فارسی )Number / / Define Style /

ب ـ (انتخاب فونت با پسوند B ) Number / / Define Style /

ج ـ (انتخاب فونت فارسی ) Matrix _ Vector / / Define Style /

د ـ ( انتخاب فونت با پسوند‌ B ) Matrix _ Vector / / Define Style /

29 ـ نامه‌های توده‌ای که متن یکسان ولی اسم و آدرس متفاوت دارند به کمک ابزار …. در Wordتولید می‌شوند.

الف ـ Mail Merge از منوی tools ب ـ Protect Document از منوی tools

ج ـ File / Page Setup /Layout د ـ / Margine File / Page Setup

30 ـ کدام عملیات بر روی Auto Shape امکان‌پذیر نیست؟

الف ـ Rotate ب ـ Add Text ج ـ Ungroup د ـ Shadow Style

31 ـ می‌خواهیم در محیط Excel اگر متن طولانی‌تر از عرض سلول شود، متن در آن سلول به سطر بعدی برود، کدام مورد نیاز است؟

الف ـ روی سلول راست کلیک می‌کنیم از گزینه Insert گزینه Text Format و سپس گزینه

Wrap Text را انتخاب می‌کنیم.

ب ـ از منوی Format گزینه Cells برگه Font و سپس گزینه Wrap text را انتخاب می‌کنیم.

ج ـ روی سلول کلیک راست کرده وگزینه Properties و سپس گزینه Wrap text را انتخاب می‌کنیم.

د- روی سلول کلیک راست می‌کنیم از گزینه Cells Format برگه Allignment وسپس گزینهWrap text را انتخاب می‌کنیم.

32 ـ اگر بخواهیم سلول‌های B1 تا B5 را با هم جمع نموده و نتیجه را بر حاصل جمع از سلول D1 تا D5 تقسیم نماییم و نهایتاً پاسخ را به توان دو برسانیم کدام صحیح است.

الف ـ Sum (B1:B5) /(D1:D5)^2 ب ـ Sum (B1:B5) / Sum (D1:D5))^2 (

ج ـ Sum (B1:B5 / D1:D5)^2 د ـ 2^Sum (B1:D5)

33 ـ فرمول (D1 : D5 ; B5 : B10 ) Average کدام عمل را انجام می‌دهد.

الف ـ معدل‌گیری از خانه‌های B 5 تا D5

ب ـ تقسیم خانه‌های B5 بر B10 و D1 بر D5 و سپس معدل‌گیری از حاصل آن‌ها

ج ـ میانگین مجموع خانه‌های B5 تا B10 و D1 تا D5

د ـ مجموع B5 تا B10 را بر مجموع D1 تا D5 تقسیم می‌کند.

34 ـ در برنامه زیر اگر K >100 باشد هدف کدام است

الف ـ محاسبه فاکتوریل عدد K ب ـ محاسبه فاکتوریل رقم صدگان K

ج ـ محاسبه فاکتوریل رقم دهگان K د ـ محاسبه فاکتوریل رقم دهگان N

K Input

1 0 MOD K \ 10) ( =R

R ) ( NF ?

END

(N ) NF Function

1 = F

N TO 1 = J F OR

J * f = f

NEXT J

NF=F

FUNCTION END

35 ـ در برنامه شماره قبلی اگر 1350 = K باشد خروجی برابر است با:

الف ـ 120 ب ـ 6 ج ـ صفر د ـ 1

36ـ اگر ورودی عدد 15096 باشد خروجی برابر است با :

Cls:input n: s=0:k=0

While n>0

S=s*10+n mod 10

K=k+1

N=n\10

wend

الف ـ 30 ب ـ 5 ج ـ 15096 د ـ 69051

37 ـ در برنامه زیر اگر 18 = N و 12 = M باشد خروجی کدام است :

Cls :input n,m : z=m*n

While m>0

R=n mod m

N=m

M=r

Wend

K=z\n : ? k,n : end

الف ـ 6 و 6 ب ـ 6 و 216 ج ـ صفر و 36 د ـ 6 و 36

38 ـ اولین عددی که در برنامه‌ی زیر چاپ می‌شود کدام است؟

Cls

For n=2 to 1000

تحقیق آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 64

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

فهرست مطالب

مطالب مورد نظر در 8 فصل به شرح زیر تدوین شده است .

مقدمه

انگیزش

تمرکز

کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش

کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس

عمکرد ذهنی در مسابقات

برخورد با والدین

کاربردهای عملی

1- مقد مه

1- ویژگی های روانشناختی مسابقه ی تنیسمسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد .

ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است :

. تنیس یک ورزش انفرادی است و این گونه ورزشها ( تنیس ) نسبت به ورزشهای تیمی باعث ایجاد استرس بیشتری می گردند.. تنیس ورزشی دشواری است که نیازمند در جات بالای هماهنگی است و گاهی اوقات نیز ممکن است بسیار ناکام کننده باشد.. دوره های اتلاف وقت بسیاری ( بین امتیازات و تعویض زمین) وجود دارد.. هیچ وقت اضافه یاتعویضی در کار نیست .. در بعضی از ضربات مشخص ( سرویس ها- اسمش ) بازیکن قبل از زدن ضربه دارای مقدار زمان کوتاهی برای فکر کردن است.. در بعضی سطوح خاص ، برای بازی داور رسمی وجود ندارد ، شمابرای آگاهی از خارج یاداخل بودن ضربه خود به صداقت و راستی قضاوت حریفان متکی خواهید بود .. نظام امتیاز دهی و امتیاز گیری بدین معناست که بازیکن هر گز ایمن نیست .. در اکثر مسابقات مربی اجازه ی هدایت شماراندارد .. نظام بازی بر اساس ضربه ی نهایی است . معمولاهیچ جلسه بعدی ، دلداری یاامید دوباره ای برای باخت پس از بازی وجود ندارد.. در سطح حرفه ای : مسابقات هفته ای ، وجود مسافرتهای برون شهری ، یاحتی قاره ای متعدد در همه ی فصول وجود دارد.. تغییر شرایط ، فرسوده کننده است ، منظور وجود انواع زمین های متفاوت ، توپها، قالب و سبکهای بازی و غیره است. . شماهرگز نمی دانید بازی راچه موقع شروع خواهید کرد ، زیرامسابقه ی تنیس بر حسب مسابقات وابسته به دیگری بر نامه ریزی می شود.. بازیکنان حرفه ای می بایست قسمت مهمی از زندگی اشان راصرف بازی تنیس نمایند .( 4 الی 6 ساعت تمرین روزانه ، مسابقه ، مسافرتهاو غیره ).. والدین اغلب به طور کامل در گیر حرفه ی بازیکن می شوند.

بازیکنان حرفه ای و همین طور مربیان آنهاعقیده دارند که بعد ذهنی و روانی تنیس بی نهایت مهم است ، بویژه زمانی که تواناییهای جسمانی حریفان برابر باشد . به علاوه ، در طی مدت انتظار برای بهبود زمینه های تکنیکی و فنی کارهای اندکی می توان انجام داد ، امااز لحاظ روانی و ذهنی اعمال مختلفی رامی توان به انجام رساند .در مطالعه ای که توسط موران ( 1996 ) در باره ی عقاید مربیان نسبت به فنون روانشناختی در تنیس انجام پذیرفت ، نتایجی بدست آمده که بعضی از آنهاعبارتند از : . 90 %از مربیان که باآنهامصاحبه شده ، عقیده دارند که مهارتهای روانی در مسابقات تنیس عامل بسیارمهمی در تعیین موفقیت هستند .. 90 % از مربیانی که باآنهامصاحبه شده ، گزارش نموده اند هر هفته مقدار زمانی راصرف بحث و تحلیل مهارتهای روانی می کنند .. مربیان گزارش نموده اند که انگیزش ، تمرکز ، اعتماد به نفس ، آمادگی ذهنی ، کنترل اضطراب ، مهار خشم یاعصبانیت و تجسم سازی مهمترین مهارتهای ذهنی در تنیس هستند .

- مربیان گزارش کرده اند گفتگو باخود ، مثبت گرا، تجسم سازی ذهنی ، ایجاد اهداف عملکردی ، کشیدن نفسهای عمیق و همین طور کاهش تدریجی فشار رفتار ، در زمره ی مفید ترین روشهای روانشناختی در تنیس است نکته شگفت آور این است که بعد روانی بازی تنیس مانند جنبه های فنی ، تاکتیکی و جسمانی آن مورد توجه و عمل قرار نگرفته است . دلایل آن می تواند شامل موارد زیر باشد :- در نظر بسیاری از مردم ، مهارتهای روانشناختی به غلط ، ذاتی انگاشته می شوند .بسیاری بر این باورند که اگر بازیکن از نظر روانی ضعیف باشد ، امکان تغیر آن وجود نخواهد داشت .- این مساله نیز دشوار است که روانشناسان ورزشی متخصصی رادر زمینه ی ورزش تنیس پیداکنیم .- به نظر می رسد که در گذشته مهارتهای ذهنی چندان مورد نیاز نبود ، پس چرا امروزه اینجنین شده است ؟ امادر مسابقات گذشته ی تنیس نیز ( تیلدن ، لیور و غیره ) بدون اینکه از آن اگاه باشند ، راهبرد های ذهنی رابکار می برده اند ( برای مثال ، تحت شرایط اب و هوایی مغایر یامو قعیتهای پر سر وصداتمرین می کرده اند ) .مهمترین چیز برای مربیان پذیرش این نکته است که مهارتهای روانشناختی در صورتیکه به طور منظم تمرین کردند ، می تواند آموخته شده و بهبود یابند . لازم به ذکر است که این مهارتهاارثی نبوده و مربیان می توانند بعد ذهنی و روانی راهم در هنگام انجام بازی در زمین و هم زمانیکه هنوز بازی شروع نشده است لحاظ کرده و در نظر داشته باشند .

2- ویژگی های روانشناختی قهرمانان تنیسالف- بازیکنان آنچه رادر باره آن می اندیشند ،انجام می دهند ( وینبرگ1988، لوهر 1990)

تحقیق درباره؛ آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 64

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

فهرست مطالب

مطالب مورد نظر در 8 فصل به شرح زیر تدوین شده است .

مقدمه

انگیزش

تمرکز

کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش

کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس

عمکرد ذهنی در مسابقات

برخورد با والدین

کاربردهای عملی

1- مقد مه

1- ویژگی های روانشناختی مسابقه ی تنیسمسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد .

ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است :

. تنیس یک ورزش انفرادی است و این گونه ورزشها ( تنیس ) نسبت به ورزشهای تیمی باعث ایجاد استرس بیشتری می گردند.. تنیس ورزشی دشواری است که نیازمند در جات بالای هماهنگی است و گاهی اوقات نیز ممکن است بسیار ناکام کننده باشد.. دوره های اتلاف وقت بسیاری ( بین امتیازات و تعویض زمین) وجود دارد.. هیچ وقت اضافه یاتعویضی در کار نیست .. در بعضی از ضربات مشخص ( سرویس ها- اسمش ) بازیکن قبل از زدن ضربه دارای مقدار زمان کوتاهی برای فکر کردن است.. در بعضی سطوح خاص ، برای بازی داور رسمی وجود ندارد ، شمابرای آگاهی از خارج یاداخل بودن ضربه خود به صداقت و راستی قضاوت حریفان متکی خواهید بود .. نظام امتیاز دهی و امتیاز گیری بدین معناست که بازیکن هر گز ایمن نیست .. در اکثر مسابقات مربی اجازه ی هدایت شماراندارد .. نظام بازی بر اساس ضربه ی نهایی است . معمولاهیچ جلسه بعدی ، دلداری یاامید دوباره ای برای باخت پس از بازی وجود ندارد.. در سطح حرفه ای : مسابقات هفته ای ، وجود مسافرتهای برون شهری ، یاحتی قاره ای متعدد در همه ی فصول وجود دارد.. تغییر شرایط ، فرسوده کننده است ، منظور وجود انواع زمین های متفاوت ، توپها، قالب و سبکهای بازی و غیره است. . شماهرگز نمی دانید بازی راچه موقع شروع خواهید کرد ، زیرامسابقه ی تنیس بر حسب مسابقات وابسته به دیگری بر نامه ریزی می شود.. بازیکنان حرفه ای می بایست قسمت مهمی از زندگی اشان راصرف بازی تنیس نمایند .( 4 الی 6 ساعت تمرین روزانه ، مسابقه ، مسافرتهاو غیره ).. والدین اغلب به طور کامل در گیر حرفه ی بازیکن می شوند.

بازیکنان حرفه ای و همین طور مربیان آنهاعقیده دارند که بعد ذهنی و روانی تنیس بی نهایت مهم است ، بویژه زمانی که تواناییهای جسمانی حریفان برابر باشد . به علاوه ، در طی مدت انتظار برای بهبود زمینه های تکنیکی و فنی کارهای اندکی می توان انجام داد ، امااز لحاظ روانی و ذهنی اعمال مختلفی رامی توان به انجام رساند .در مطالعه ای که توسط موران ( 1996 ) در باره ی عقاید مربیان نسبت به فنون روانشناختی در تنیس انجام پذیرفت ، نتایجی بدست آمده که بعضی از آنهاعبارتند از : . 90 %از مربیان که باآنهامصاحبه شده ، عقیده دارند که مهارتهای روانی در مسابقات تنیس عامل بسیارمهمی در تعیین موفقیت هستند .. 90 % از مربیانی که باآنهامصاحبه شده ، گزارش نموده اند هر هفته مقدار زمانی راصرف بحث و تحلیل مهارتهای روانی می کنند .. مربیان گزارش نموده اند که انگیزش ، تمرکز ، اعتماد به نفس ، آمادگی ذهنی ، کنترل اضطراب ، مهار خشم یاعصبانیت و تجسم سازی مهمترین مهارتهای ذهنی در تنیس هستند .

- مربیان گزارش کرده اند گفتگو باخود ، مثبت گرا، تجسم سازی ذهنی ، ایجاد اهداف عملکردی ، کشیدن نفسهای عمیق و همین طور کاهش تدریجی فشار رفتار ، در زمره ی مفید ترین روشهای روانشناختی در تنیس است نکته شگفت آور این است که بعد روانی بازی تنیس مانند جنبه های فنی ، تاکتیکی و جسمانی آن مورد توجه و عمل قرار نگرفته است . دلایل آن می تواند شامل موارد زیر باشد :- در نظر بسیاری از مردم ، مهارتهای روانشناختی به غلط ، ذاتی انگاشته می شوند .بسیاری بر این باورند که اگر بازیکن از نظر روانی ضعیف باشد ، امکان تغیر آن وجود نخواهد داشت .- این مساله نیز دشوار است که روانشناسان ورزشی متخصصی رادر زمینه ی ورزش تنیس پیداکنیم .- به نظر می رسد که در گذشته مهارتهای ذهنی چندان مورد نیاز نبود ، پس چرا امروزه اینجنین شده است ؟ امادر مسابقات گذشته ی تنیس نیز ( تیلدن ، لیور و غیره ) بدون اینکه از آن اگاه باشند ، راهبرد های ذهنی رابکار می برده اند ( برای مثال ، تحت شرایط اب و هوایی مغایر یامو قعیتهای پر سر وصداتمرین می کرده اند ) .مهمترین چیز برای مربیان پذیرش این نکته است که مهارتهای روانشناختی در صورتیکه به طور منظم تمرین کردند ، می تواند آموخته شده و بهبود یابند . لازم به ذکر است که این مهارتهاارثی نبوده و مربیان می توانند بعد ذهنی و روانی راهم در هنگام انجام بازی در زمین و هم زمانیکه هنوز بازی شروع نشده است لحاظ کرده و در نظر داشته باشند .

2- ویژگی های روانشناختی قهرمانان تنیسالف- بازیکنان آنچه رادر باره آن می اندیشند ،انجام می دهند ( وینبرگ1988، لوهر 1990)

میزان رضایت مندی دانشجویان دختر از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی مشهد

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 43

فصل اول

مقدمه

سلامتی جسمانی و داشتن وضعیت بدنی مطلوب در زندگی بشر از اهمیت خاصی برخوردار است و می تواند به سایر ابعاد زندگی انسان اثر گذارد.

دانشجویان ما نسل فردای جامعه هستند بنابراین باید زمینه ای برای بهبود گسترش خلاقیت آنها فراهم کرد.

ازطرفی با توجه به نهش مهم زنان در صحنه های خانوادگی و اجتماعی داشتن سلامت کامل آنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

مسابقات ورزشی زمینه ای برای بروز استعدادهای بالقوه، پرکردن اوقات فراغت و به وجود آوردن ساعاتی خوش برای دانشجویان است.

بنابراین اگر مسئولین برگزاری مسابقات شرایطی را فراهم کنند که این مسابقات هرچه باشکوهتر برگزار گردد افراد به طور گسترده تری در صحنه مسابقات ظاهر می شوند.

در این پژوهش میزان رضایتمندی دختران دانشجو از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی را ارزیابی کردیم تا نقاط ضعف و قوت برگزاری مسابقات را مورد بررسی قرار دهیم و در آینده برنامه ریزی بهتری ارائه نمائیم.

2-1 بیان مساله

در سالهای گذشته تلاشهای زیادی در جهت توسعه ورزش بانوان صورت گرفته است یکی از راههای علاقمند کردن دختران دانشجو به فعالیتهای جسمانی برگزاری مسابقات ورزشی در سطح خوابگاهها می باشد.

در این مطالعه محقق جهت تشخیص میزان رضایتمندی دانشجویان دختر دانشگاه فردوسی از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها به توزیع فرم ارزشیابی بین شرکت کنندگان و تماشاچیان پرداخت.

3-1 اهمیت و ضرورت تحقیق

با توجه به زندگی امروز که بی تحرکی بصورت شیوه زندگی در آمده و انجام فعالیتها محدود گردیده مسئولین برای پیشگیری از عدم فعالیت جوانان بخصوص دختران بایستی برنامه هایی پویا در نظر بگیرند.

زیرا مطالعات نشان می دهد آمادگی جسمانی دختران از نرم استاندارد کمتر است درنتیجه باید زمینه ای برای فعالیت و تحرک این قشر آسیب پذیر فراهم کرد. هرساله مسابقات خوابگاهها به منظور ایجاد انگیزه برای روی آوردن دختران دانشجو به فعالیت های ورزشی در سطح دانشگاه فردوسی برگزار می گردد. این تحقیق نشان می دهد که مسئولین ما تا چه اندازه توانسته اند با تبلیغات و ... دانشجویان دختر را به رقابتی سالم در عرصه ورزش سوق دهند.

4-1 اهداف پژوهش

1-4-1 هدف کلی

میزان رضایتمندی دانشجویان دختر از برگزاری مسابقات هفته خوابگاهها در دانشگاه فردوسی مشهد.

2-4-1 اهداف ویژه

1. برای نظم و هماهنگی در اجرای مسابقات

2. بررسی زمان مسابقات

3. بررسی مکان مسابقات

4. بررسی تبلیغات مسابقات

5. بررسی میزان همکاری برگزارکنندگان مسابقات

6. بررسی میزان جذابیت مسابقات

7. بررسی میزان رضایتمندی از داوری مسابقات

8. بررسی نحوه برخورد برگزارکنندگان

9. بررسی تنوع رشته های ورزشی مسابقات

10. بررسی استقبال از مسابقات

11. بررسی کیفیت اجرای مسابقات نسبت به سالهای قبل

12. بررسی سطح مسابقات

5-1 فرضیات تحقیق

1. دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه فردوسی مشهد از نظم و هماهنگی در اجرای مسابقات راضی نیستند.

2. دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه فردوسی مشهد از زمان مسابقات راضی نیستند.

3. دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه فردوسی مشهد از مکان مسابقات راضی نیستند.

4. دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه فردوسی مشهد از تبلیغات مسابقات راضی نیستند.

5. دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه فردوسی مشهد از میزان همکاری برگزارکنندگان مسابقات راضی نیستند.

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات (تحقیق)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 64

آموزش ذهنی و روانی برای مسابقات

فهرست مطالب

مطالب مورد نظر در 8 فصل به شرح زیر تدوین شده است .

مقدمه

انگیزش

تمرکز

کنترل هیجانی (برانگیختگی): فعال سازی و آرامش

کنترل رفتارها و افکار: اعتماد به نفس

عمکرد ذهنی در مسابقات

برخورد با والدین

کاربردهای عملی

1- مقد مه

1- ویژگی های روانشناختی مسابقه ی تنیسمسابقه ی رقابتی تنیس در بر گیرنده یک چالش ذهنی علیه حریف و گاهی چالشی علیه خود بازیکن است . اغلب حالت ذهنی و روانی بازیکن تاثیر چشمگیری بر حالت جسمانی وی دارد .

ویژگی های روانشناختی تنیس شامل عوامل زیر است :

. تنیس یک ورزش انفرادی است و این گونه ورزشها ( تنیس ) نسبت به ورزشهای تیمی باعث ایجاد استرس بیشتری می گردند.. تنیس ورزشی دشواری است که نیازمند در جات بالای هماهنگی است و گاهی اوقات نیز ممکن است بسیار ناکام کننده باشد.. دوره های اتلاف وقت بسیاری ( بین امتیازات و تعویض زمین) وجود دارد.. هیچ وقت اضافه یاتعویضی در کار نیست .. در بعضی از ضربات مشخص ( سرویس ها- اسمش ) بازیکن قبل از زدن ضربه دارای مقدار زمان کوتاهی برای فکر کردن است.. در بعضی سطوح خاص ، برای بازی داور رسمی وجود ندارد ، شمابرای آگاهی از خارج یاداخل بودن ضربه خود به صداقت و راستی قضاوت حریفان متکی خواهید بود .. نظام امتیاز دهی و امتیاز گیری بدین معناست که بازیکن هر گز ایمن نیست .. در اکثر مسابقات مربی اجازه ی هدایت شماراندارد .. نظام بازی بر اساس ضربه ی نهایی است . معمولاهیچ جلسه بعدی ، دلداری یاامید دوباره ای برای باخت پس از بازی وجود ندارد.. در سطح حرفه ای : مسابقات هفته ای ، وجود مسافرتهای برون شهری ، یاحتی قاره ای متعدد در همه ی فصول وجود دارد.. تغییر شرایط ، فرسوده کننده است ، منظور وجود انواع زمین های متفاوت ، توپها، قالب و سبکهای بازی و غیره است. . شماهرگز نمی دانید بازی راچه موقع شروع خواهید کرد ، زیرامسابقه ی تنیس بر حسب مسابقات وابسته به دیگری بر نامه ریزی می شود.. بازیکنان حرفه ای می بایست قسمت مهمی از زندگی اشان راصرف بازی تنیس نمایند .( 4 الی 6 ساعت تمرین روزانه ، مسابقه ، مسافرتهاو غیره ).. والدین اغلب به طور کامل در گیر حرفه ی بازیکن می شوند.

بازیکنان حرفه ای و همین طور مربیان آنهاعقیده دارند که بعد ذهنی و روانی تنیس بی نهایت مهم است ، بویژه زمانی که تواناییهای جسمانی حریفان برابر باشد . به علاوه ، در طی مدت انتظار برای بهبود زمینه های تکنیکی و فنی کارهای اندکی می توان انجام داد ، امااز لحاظ روانی و ذهنی اعمال مختلفی رامی توان به انجام رساند .در مطالعه ای که توسط موران ( 1996 ) در باره ی عقاید مربیان نسبت به فنون روانشناختی در تنیس انجام پذیرفت ، نتایجی بدست آمده که بعضی از آنهاعبارتند از : . 90 %از مربیان که باآنهامصاحبه شده ، عقیده دارند که مهارتهای روانی در مسابقات تنیس عامل بسیارمهمی در تعیین موفقیت هستند .. 90 % از مربیانی که باآنهامصاحبه شده ، گزارش نموده اند هر هفته مقدار زمانی راصرف بحث و تحلیل مهارتهای روانی می کنند .. مربیان گزارش نموده اند که انگیزش ، تمرکز ، اعتماد به نفس ، آمادگی ذهنی ، کنترل اضطراب ، مهار خشم یاعصبانیت و تجسم سازی مهمترین مهارتهای ذهنی در تنیس هستند .

- مربیان گزارش کرده اند گفتگو باخود ، مثبت گرا، تجسم سازی ذهنی ، ایجاد اهداف عملکردی ، کشیدن نفسهای عمیق و همین طور کاهش تدریجی فشار رفتار ، در زمره ی مفید ترین روشهای روانشناختی در تنیس است نکته شگفت آور این است که بعد روانی بازی تنیس مانند جنبه های فنی ، تاکتیکی و جسمانی آن مورد توجه و عمل قرار نگرفته است . دلایل آن می تواند شامل موارد زیر باشد :- در نظر بسیاری از مردم ، مهارتهای روانشناختی به غلط ، ذاتی انگاشته می شوند .بسیاری بر این باورند که اگر بازیکن از نظر روانی ضعیف باشد ، امکان تغیر آن وجود نخواهد داشت .- این مساله نیز دشوار است که روانشناسان ورزشی متخصصی رادر زمینه ی ورزش تنیس پیداکنیم .- به نظر می رسد که در گذشته مهارتهای ذهنی چندان مورد نیاز نبود ، پس چرا امروزه اینجنین شده است ؟ امادر مسابقات گذشته ی تنیس نیز ( تیلدن ، لیور و غیره ) بدون اینکه از آن اگاه باشند ، راهبرد های ذهنی رابکار می برده اند ( برای مثال ، تحت شرایط اب و هوایی مغایر یامو قعیتهای پر سر وصداتمرین می کرده اند ) .مهمترین چیز برای مربیان پذیرش این نکته است که مهارتهای روانشناختی در صورتیکه به طور منظم تمرین کردند ، می تواند آموخته شده و بهبود یابند . لازم به ذکر است که این مهارتهاارثی نبوده و مربیان می توانند بعد ذهنی و روانی راهم در هنگام انجام بازی در زمین و هم زمانیکه هنوز بازی شروع نشده است لحاظ کرده و در نظر داشته باشند .

2- ویژگی های روانشناختی قهرمانان تنیسالف- بازیکنان آنچه رادر باره آن می اندیشند ،انجام می دهند ( وینبرگ1988، لوهر 1990)