اعتماد به نفس

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 3

نتیجه گیری

عـزت نــفس و اعــتماد بنفس بنیادی ترین بخش شخصیت یـک فرد می بـاشـد که در تمام جوانب زندگی فرد خود را به نـحـوی متـظـاهــر می سازد. اعتماد بنفس سالم و بالا یک ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. در نتیجه اعتماد بنفس را میتوان چنین تعریف کرد:

باور و اعتقادی که فرد نسبت به خود دارا میباشد.

شناخت ارزش و اهمیت خویش-داشتن اعتماد و رضایت از خویش.

توانایی برخورد و کنارآمدن با چالشهای اساسی زندگی.

تـوانـایـــی ارزیابی درست و دقیق خویش-پذیرش خویش و ارزش نهادن به خود بدون هیچگونه قید و شرطی.

توانایی شناخت و پذیرش نقاط ضعف و قـوت و محدودیتهای خویش.

افرادی که از اعتماد بنفس پایینی برخوردار میباشند دارای خصوصیات زیر هستند:

مرتبا خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.

هنگام صحبت کردن در چشمان فرد مقابل خود هنگام نگاه نمیکنند. با سر پایین و قدمهای آهسته قدم بر میدارند.

در پذیرش تعریف و تمجیدها و تعارفاتی که به آنان میشود مشکل دارند (تصور میکنند سزاوار آنها نبوده و یا دیگران در صدد تمسخر آنها میباشند).

معمولا احساس میکنند قربانی رفتار دیگران هستند.

احساس تنهایی میکنند حتی زمانی که در یک جمع قرار دارند.

در درون خود احساس خلاء و پوچی میکنند.

احساس میکنند با دیگران تفاوت دارند.

احساس افسردگی، گناه و شرمساری دارند.

نسبت به تواناییهای خود برای رسیدن به موفقیت تردید دارند. عدم خودباوری.

از موقعیتهای نو و جدید می هراسند.

از شکست وموفقیت می هراسند.

مرتبا سعی در راضی نگاهداشتن دیگران دارند.

دچار هراس اجتماعی میباشند.

قادر به مدیریت زمان خود نمیباشند.

عادت به پشت گوش انداختن کارها دارند.

در مقابل انتقاد، اظهار نظر و سرزنشهای دیگران (خواه واقعی، خواه واهی) بسیار آسیب پذیر میباشند.

از ابراز عقاید و احساسات خود خودداری میکنند زیرا از چگونگی واکنش دیگران هراس دارند.

خود را درگیر مواد مخدر و یا روابط مخرب میکنند.

از تعیین یک هدف مشخص و پیروی از آن عاجز میباشند.

قادر به بیان خواسته ها و نیازهای خویش نمیباشند.

معمولا عصبانی و پرخاش گر میباشند.

ارزیابی غیر واقعی از خود دارند.

تحمل عیب و کاستی را نداشته و کمالگرا میباشند.

احساس خوب آنها وابسته به عوامل خارجی اعم از وقایع روزانه و یا نوع رفتار دیگران با آنها دارد.

وزن و قد کودکان

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 20

سنجش خطرات و مزایای گزارش گیری BMI در کار گزاری مدارس (پت کرواخورد ، گیل ووردوارد – لوپز جووانی آیکرا )

مرکزی برای قد و وزن دانشگاه کالیفورینا ، برلکی

مقدمه :

شیوع افزایش وزن (اضافه وزن) در میان بچه ها و نوجوانان درس بلوغ به طور چشمگیری در دهه اخیر افزایش یافته است . به طعنه می توان گفت ، در گذشته که نرخ اضافه وزن کمتر بود ، مدارس به طور عادی قد وزن دانش آموزان را اندازه گیری می کردند . امروزه این کار غیر معمول تر شده است .

خیلی از بخش های مدارس هم اکنون بررسی می کنند که

آیا مجموعه اندازه گیری های قد و وزن را افزایش دهند ؟

و

آیا این اطلاعات را برای والدین بفروشند .

موسسین مدارس به خاطر اینکه به یک تصمیم آگاهانه برسند که چگونه اطلاعات اولیه را کسب کنند ، نباید تنها به ............. و آزمایش جمع آوری اطلاعتا و خرجهای اضافی آن هم در زمان که حسابهایشان مسدود شده است بپردازند ، بلکه باید به فکر این باشند که چه راههایی برای جمع آوری اطلاعات می تواند مورد استفاده قرار بگیرد .

سنجش و اندازه گیری کودکان بعهده گیری کاری پر مسئولیت است .

مزایای این کار باید با اهمیت تراز هزینه ها باشد .

(تکنیک های دقیق چگونگی اندازه گیری قد و وزن کودکان از ضمیمه A توضیح داده خواهد شد .

تصمیم گیری راجع به اینکه آیا اندازه گیری قد و وزن در کار گزاری مدارس باشد یا نه

برای شروع مدارس باید مرضوعات زیر را تعریف کنند .

1) آیا اندازه گیری قد و وزن دانش آموزان جمع آوری می شود تا تحلیل و مقایسه ای با سالیان گذشته و یا با مدارس دیگر مناطق (مدارس ، ایالات ، شهرها و ..... ) داشته باشد . این نوع ازرشیابی ها می تواند در جهت تسمیل تلاشهایی در سطح ملی ، جامعه و مدرسه برای بهتر کردن یا حتی کاهش فاکتورهایی که به افزایش نرخ اضافه وزن منجر می شود ، به کار می رود .

2- آیا اطلاعات اندازه گیری به منظور در اختیار قرار دادن والدین تهیه می شود ؟

این نوع آشکار سازی ها ، هدف محسوب می شوند . یکسان با برنامه های کنونی که به جهت شناسایی مشکلات سمعی و بصری است ، می باشد ، سپس مدارس تعیین می کنند که به والدین چه بگویند و آیا به همه والدین اطلاع دهند ، یا تنها والدین کودکانی که دارای اضافه وزن ، کمبود وزن یا در خطر اضافه وزن قرار دارند اطلاع دهند ؟

وقتی والدین را آگاه کردند آنها چه خواهند گفت ؟

آیا آنها توصیه خواهند شد که راهنمایی های پزشکی را طی کنند ؟

آیا دیگر طرح های عملی یا توصیه های رفتاری تهیه خواهد شد؟

آیا روش ارائه مطالب توسط مدارسی در مورد افزایش احتمال نگرانی هایی در مورد بالا رفتن وزن می تواند بهتر ازسختگیری به بچه های دارای اضافه وزن باشد.

آیا هدف آگاه سازی والدین تهیه است یا جلوگیری ؟

آیا این موضوع تمام والدین مطلع شده را تحت تأثیر قرار خواهد داد یا شمار والدین بچه هایی که دارای BMI بالا برده و در خطر می باشند ؟

انتظار مدارس از والدینی که به آنها کمتر شده است کودک آنها دارای BMI بالا می باشد چیست ؟

آیا انتظار می رود که والدین براساس اطلاعاتی که به آنها وارد شده است عکس العمل نشان دهند ؟

آیا منصفانه که از والدین انتظار داشته باشیم به تغییر وزن کودکشان کمک کنند ، در حالی که بسیاری از منخصصین تغذیه و سلامت اغلب در برخورد با این مشکل مردد می باشند ؟

آیا هیچ دلیلی وجود دارد که فکر کنیم تهیه پیامی برای تمام والدین ، که شامل والدین کودکانی که دارای اضافه وزن هستند نیز می باشد ، مبنی بر مزایای فعالیتهای فیزیکی و روشهای سلامتی تغذیه ، از افزایش فاکتور BMI در آینده جلوگیری خواهد کرد ؟

چه تغییراتی را خود مدرسه باید براساس اطلاعات جمع آوری شده ایجاد کند

آیا مدرسه راه اندازی برنامه هایی اعم از فکری و فیزیکی که ممکن است به خوبی مفید بوده و توسط والدین که از وضعیت وزن

روش نمونه گیری ادرار خانم ها

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 14

روش نمونه گیری ادرار خانم ها

پیش از انجام آزمایش از نوشیدن مقادیر زیاد آب و سایر مایعات اجتناب نمائید .

دست های خود را کاملاً با صابون و آب شسته و به خوبی با دستمال کاغذی خشک نمائید

درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید ، بدون آنکه دست شما با سطح داخلی ظرف ادرار یا درب آن تماس پیدا کند .

با یک دست چین های پوستی دستگاه تناسلی را از هم باز کرده و با دستمال یکبار مصرف اطراف مقعد و پیشابراه را از جلو به عقب تمیز کنبیید . اینکار را دوبار و هر بار با یک دستمال جدید تکرار کنید .

پس از اینکه جریان ادرار شروع شد ، قسمت اولیه ادرار (چند قطره اول را دور ریخته و بقیه ادرار را با حجم 30 میلی لیتر (حداقل نصف ظرف ) جمع کنید . توجه داشته باشید که ظرف مذکور تحت هیچ عنوان با پوست اطراف ناحیه تناسلی تماس پیدا نکند .

درب ظرف نمونه را بسته و آن را به آزمایشگاه تحویل دهید .

روش نمونه گیری ادرار – آقایان

پیش از انجام آزمایش از نوشیدن بیش از حد مایعات اجتناب نمائید .

دستهای خود را کاملاً با آب و صابون شسته و به خوبی با دستمال کاغذی خشک کنید .

درب ظرف ادرار را با احتیاط باز کنید بدون آنکه دستهای شما با سطح داخلی ظرف یا درب آن تماس پیدا کند .

سرآلت را با یک دستمال مرطوب یکبار مصرف دو بار و هر بار با استفاده از یک دستمال جدید تمیز کنید .

مراقب باشید که سرآلت به سطح داخلی ظرف نخورد .

مقدار کمی از قسمت اول ادرار (چند قطره اول ) را به داخل توالت تخلی کرده و حدود 30 میلی لیتر (نصف ظرف نمونه ) از آن را جمع آوری نمائید .

درب ظرف نمونه را بسته وآن را تحویل آزمایشگاه دهید.

دستور جمع آوری ادرار 24 ساعته

نمونه ادرار 24 ساعته برای تشخیص بسیاری از بیماریها مخصوصاً بیماری های کلیوی مورد استفاده قرار می گیرد . نمونه باید دقیقاً طی 24 ساعت جمع آوری گردد به همین منظورگالن هایی از سوی

تحقیق در مورد اندازه گیری های مغناطیسی زمین

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت )

تعداد صفحه : 2 صفحه

 قسمتی از متن .doc : 

اندازه گیری های مغناطیسی زمین

اندازه گیری مغناطیسی بر روی زمین با دستگاه های قابل حمل یک روش نسبتا" قدیمی و به خوبی جا افتاده است .اندازه گیری مغناطیسی بر روی زمین با دستگاه های قابل حمل یک روش نسبتا" قدیمی و به خوبی جا افتاده است . در اکتشاف نفت، چون این روش برای شناسایی به کار میرود، فاصله ایستگاهها از 0.25 تا چندین مایل متغیر است. با وجود این مغناطیس سنج هوابرد تقریباً جایگزین اندازه گیریهای زمینی شده است. اگر به دلایلی عملیات زمینی مورد نیاز باشد بهتر است که آنرا با شناسایی گرانی سنجی تواما" انجام داد زیرا فاصله ایستگاه ها و ناحیه اندازه گیری معمولا" یکی است . از طرف دیگر اکتشاف کانی ها توسط مغناطیس سنج های زمینی کاربرد وسیعی دارد . هر چند کاربرد عمده مغناطیس سنجی زمینی در اندازه گیری های تفصیلی است ملی ممکن است به عنوان روش شناسایی در جستجوی فلزات پایه برای پیگیری عملیات شناسایی ژئوشیمیایی قبل از تعیین محل شبکه بندی و ایجاد خطوط اندازه گیری بکاررود. در هر دو حالت ایستگاهها معمولاً با فاصله های کم انتخاب میشوند. بنابراین فاصله ایستگاهها معمولاً 15 تا 60 متر است و گاهی اوقات تا 6 متر هم میرسد. در اغلب عملیاتهای مغناطیسی زمینی مولفه قائم اندازه گیری میشود.

مقاله درمورد بهره گیرى از ابعاد سیاسى حج

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 23

بهره‌گیرى از ابعاد سیاسى حج

حج در اسلام، ذخیره‏اى ارزشمند، بلند پایه و جاوید و چشمه‏اى همیشه جوشان با جویبارهاى گوارا، زلال و یک مکتب سازنده و بالنده است و همواره تشنگان را به سوى خود مى‏طلبد تا به آنها حیات و نشاط ببخشد.

با کمال تأسف، بیشتر حاجیان، از حج تنها به پوسته‏اى از آن قناعت کرده و مغز آن را به دور افکنده‏اند، و یا این که حج را وسیله تفریح و سیر و سیاحت و یا تظاهر و تهیه وسائل مادى و شخصى خود قرار داده‏اند، و هرگز به روح آن توجه نمى‏کنند. روشن است که چنین حجى، حج ابراهیمى و حج محمدى(ص) نخواهد بود.

حج، تنها یک عبادت محض و خودسازى بدون توجه به اجتماع نیست؛ بلکه حج:

در عین آن که خودسازى است، وسیله جامعه‌سازى است.

و در عین آن که موجب ارتقاء فضائل اخلاقى است، وسیله‏اى براى سامان بخشیدن سیاست اسلامى است.

و در عین آن که گناه‌زدائى است، وسیله‏اى براى امام شناسى، و حرکت در مسیر جهت‌گیرى امام بر حق است.

با کمال تأسف، بیشتر حاجیان، از حج تنها به پوسته‏اى از آن قناعت کرده و مغز آن را به دور افکنده‏اند، و یا این که حج را وسیله تفریح و سیر و سیاحت و یا تظاهر و تهیه وسائل مادى و شخصى خود قرار داده‏اند، و هرگز به روح آن توجه نمى‏کنند. روشن است که چنین حجى، حج ابراهیمى و حج محمدى(ص) نخواهد بود.

حج در اسلام در عین این که پاکترین و عمیق‌ترین عبادت براى تطهیر و شستشوى روح و روان از هر گونه آلودگى است، مؤثرترین وسیله براى تبیین و پیشبرد اهداف سیاسى است، و اصولاً نمى‏توان حج را از دو خصیصه «عبادت» و «سیاست» جدا کرد، که این دو تار و پود حج را تشکیل مى‏دهند، چرا که روح عبادت، توجه به خدا است، و روح سیاست توجه به خلق خدا، و این دو در مراسم حج آنچنان به هم آمیخته‏اند که جدا کردن هر یک، مساوى با نابودى اصل حج است، به عبارت روشن‌تر امور سیاسى در سطح عالى و کامل، آنچنان در یکایک دستورهاى حج، جریان دارد، که خون در پیکر انسان جارى و سارى است، و آنان که منهاى توجه به جنبه‏هاى سیاسى حج، به انجام مراسم حج مى‏پردازند، و تنها به پوسته‏اى از ظواهر عبادى حج قناعت مى‏کنند، قطعاً بدانند که حج را از محتوایش خارج کرده، و هیچ گونه بهره صحیح از آن نخواهند برد، براى دریافت این مطلب به روایت زیر توجه کنید:

امام باقر علیه السلام همراه یکى از روشن‌دلان به نام ابوبصیر، در مراسم حج شرکت نمود، ابوبصیر، ناله و فریاد و صداى گریه بسیار شنیده گفت: «ما اَکْثَرَ الْحَجیجُ وَ اَعْظَمَ الضَّجِیجُ»؛ «چقدر حاجى زیاد است، و گریه مردم، عظیم و گسترده مى‏باشد.»

عصر امام باقر علیه السلام بود، طاغوتیان بنى‌امیه بر سراسر نقاط اسلامى حکومت مى‏کردند، اکثر مردم دنباله رو آنها بودند، و از اسلام جز پوستى دیده نمى‏شد، حج آنها نیز همان حج طاغوتى بود، در ظاهر طواف کعبه مى‏کردند و فریاد لبیک