تحقیق در مورد نقش رباتها وآینده آنها در رابطه با شیوهای آموزشی (word)

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 8

نقش رباتها وآینده آنها در رابطه با شیوهای آموزشی

مقدمه

نقش رباتها وآینده آنها در رابطه با شیوهای آموزشی هدف این نوشته است. سوالهای متعدی در این رابطه مطرح است. از جمله اینکه: آیا رباتها می توانند در گسترۀ وسیعتری نقش آموزشی را بازی کنند؟ رباتها چه تاثیری می توانند در آینده در یادگیری برانسانها داشته باشند؟ آیا رباتها می توانند یادگیری را آسانتر کنند ، در این صورت به چه شکلی؟ کاربرد رباتها در آموزش چه تاثیراتی بر جامعه و فرد می گذارد؟ در خاتمه این نوشته جمعبندی از قسمتهای مختلف خواهد شد.

توضیح مختصری در مورد کاربردهای کنونی هوش مصنوی در یادگیری وآموزش

رباتهایی که در زمینه های آموزشی مورد استفاده قرار میگیرند بنام [Educational robotics [1 شناخته می شوند. Isaac Asimov از جمله کسانی است که کتابها ، رمانها و مقالات زیادی در مورد رباتها نوشته است و به این موضوع  رباتها خیلی علاقمند بود. کلمۀ  "robotics" را که امروزه به معنی  دانش یا علم رباتها [8] robotik است ، برای اولین او استفاده کرد. در حال حاضر دریایی از اینگونه رباتها و سیستمهای متخصص در سراسر دنیا وجود دارد . Legorobot قابل برنامه ریزی یک نمونه مشخص است که در آموزشهای فنی مورد استفاده قرار میگیرد. این رباتها آموزشی از ساختار تکنولوژی اطلاعات و ارتباطات برخوردار هستند. ساختاری که در آموژش و یادگیری زمان معاصر بسیار مهم است.

دورنمای آینده

Norbert Wiener یکی از صاحبنظران در علم سیبرنتیک در کتاب خود بنام (The human use of human beings (1950 اشاره میکند که رباتها در آینده در بسیاری از زمینه های فعالیت روزمره زندگی ، جای انسانها را خواهد گرفت. [7] در حال حاضر پروژه های کوچک و بزرگی در سراسر دنیا در دست اجراست که رباتها بتوانند جای انسان را یا بطور کلی و یا بخشی در زمینه های گوناگون از جمله آموزش و پرورش بگیرند.

Cynthia Breazeal مسئول گروه Robotic Life Group در انستیتو تکنولوژی ماساچوست رباتی طرح ریزی کرده است که از توانایی اجتمایی خوبی برای ارتباط با انسانها برخوردار است . او متعقد است که در سده آینده هوش این ربات تا سطح هوش یک انسان بالا خواهد رفت و بدین ترتیب می توان از آن در مدارس و دانشگاهها استفاه کرد. [10]

یکی دیگر از رباتهایی که در حال حاضر بسیار مطرح است و میتواند رقیب جدی انسان در آینده باشد ، ASIMO است. این ربات در آینده ای نچندان دور صاحب اعضای بدن انسانی خواهد شد. [6] غیرفابل تصور نخواهد بود که این ربات بعنوان معلم در مدارس و دانشگها ها استفاده شود. در واقع می توان گفت که حد و مرزی در استفاده از رباتها در آینده در زمینه های مختلف وجود ندارد.

Rodney Brooks بنیان گذار iRobot  و رئیس  AI-labbet در MIT چنین می گویید: " من به بچه هایم میگویم : شما تمرد خود را با سوراخ کردن زبان خود و حلقه ای در آن گذاشتن نشان می دهید ، ولی بچه های شما تمرد خودشان را از طریق کاشتن اتصاهای بی سیم در قسمت رویی عقب مغز نشان خواهند داد و در حالی که شما فکر می کنید  به حرفهای شماگوش می دهند ، مشغول چت کردن با دوستانشان هستند. من فکر می کنم این آینده ای  اجتناب ناپذیر است. "[11]

پیآمدهای هوش مصنوعی در آموزش و یادگیری

مدارس و دانشگاها از جمله مهمترین مراکزی هستند که انسان با علم و دانش آشنا می شود. تا بحال بهترین کمک آموزشی برای انسان خود انسان بوده است. البته سخت افزار یا نرم افزارهایی وجود دارند که روند یادگیری را ساده تر یا سریع تر می کنند ولی با وجود این ابزار کمکی ، باز این خود انسان است که این ابزار را ساخته و بر روی آنها تسلط دارد.

پیآمدهای مثبت کاربرد هوش مصنوعی در آموزش و یادگیری میتواند به شرح ذیل باشد:

- آموزش بعضی مواد درسی خیلی  ساده تر می شود. برای نمونه ، رباتهایی هستند که به دانشجویان در  نوشتن کدهای زبان برنامه نویسی Java کمک میکنند. بدین ترتیب آنها احتیاجی ندارند که مقدار زیادی کد بنویسند چرا که رباتها این وظیفه نوشتن کد را در اختیار دارند.[12]

- زمان و هزینه کمتر ، به تجربه ثابت شده است با بکارگیری رباتها روند یادگیری سریع تر می شود. مسلمأ آموزش ریاضی از طریق یک ربات برای دانش آموزان بسیار جالب تر است تا بوسیله یک معلم خشک واخمو ریاضی. به همین ترتیب نیز درس ریاضی جالب تر بنظر می آید و آموزش آن هم سریعتر میشود. از طرف دیگر هزینۀ کمتری نیز در بر دارد چرا که احتیاج به چندین معلم ریاضی نیست. یک ربات میتواند کار چندین معلم را انجام دهد. در این قسمت می توان به این نکته هم اشاره کرد که آپدیت کردن یک ربات

سؤالات تئوری امتحان نهایی درس برق صنعتی درجه 2

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 4

1-کدام رابطه در اتصال ستاره مدارات سه فازه صحیح است؟

الف) ب)

ج) د)

2- مفهوم علامت روبرو کدام است ؟

الف ) موتور سه فاز القائی رتور قفسه ای

ب) موتور تک فاز القائی رتور قفسه ای

ج) موتور سه فاز القایی دالاندر

د) موتور سه فاز القائی رتور سیم پیچی شده

3- کدامیک از موارد زیر از مزایای کلید زبانه ای میباشد؟

الف) عمر زیاد ب)جریان دهی بالا

ج) تعبیه فیوز در داخل آنها د) موارد الف و ب صحیح است

4- حروف مشخصه: کلید، رله های فرمان و حفاظت کننده ها در مدارهای فرمان الکتریکی به ترتیب کدام است؟

الف) F-K-Qt ب) K-H-Kt ج) K-Km-Q د) F-K-H

5- تمپرچر سوئیچ همان ..............است .

الف) رله حرارتی ب)ترموستات ج)کلید تابع فشار د)کلید تابع دور

6- نقش کنتاکت های بسته در مدار فرمان چپگرد راستگرد با حفاظت کامل چیست ؟

الف) برای قطع سریع مدار می باشد

ب)برای حفاظت و جلوگیری از اتصال کوتاه سه فاز در مدار قدرت

ج)برای اینکه ابتدا حتما کنتاکتور راستگرد وارد مدار شود

د)همه موارد صحیح است

7- دو نوع موتور دو سرعته به روش تغییر جفت قطب نام ببرید .

الف) دو سیم پیچ مجزا - دالاندر ب) دالاندر - سه سیم پیچ مجزا

ج)دو سیم پیچ مجزا - سه سیم پیچ با هم د) همه موارد صحیح است

8- برای طراحی یک کلید غلتکی چپگرد راستگرد چند عدد ترمینال نیاز است ؟

الف) 6 عدد ب)3 عدد ج)10 عدد د)16 عدد

9- یک موتور سه فازKW 10 با ولتاژ 400ولت در ضریب قدرت 8/0 پس فاز کار می کند فیوز حفاظت کننده این موتور اگر به صورت یک ضرب مثلث راه اندازی شود چند آمپر نیاز است؟

الف)35 ب) 100 ج) 85 د) 63

10) به روی پلاک موتوری نوشته شده است . این موتوردر شبکه ی سه فاز ایران چگونه راه اندازی می شود؟

الف) ستاره ب) مثلث ج)ستاره، مثلث د)با ترانسفورماتور کاهنده

11) در اتصال یک ضرب رله حرارتی روی چند درصد جریان نامی تنظیم می شود ؟

الف) دو برابر جریان نامی ب)برابر جریان نامی ج) جریان نامی د) جریان نامی

12) برای تغییر جهت حرکت موتورهای سه فاز :

الف) جای دوفاز عوض می شود. ب) جای سه فاز عوض می شود.

ج) فرکانس و ولتاژ را تغییر می دهیم. د) همه موارد صحیح است

13) تفاوت کنتاکتورهای AC از DC چیست؟

الف) در کنتاکتور های AC از یک حلقه اتصال کوتاه برای جلوگیری از لرزش حاصل از فرکانس برق استفاده می گردد.

ب) در مقدارولتاژ تغذیه بوبین آنها است.

ج) کنتاکتهای باز و بسته کنتاکتورهای AC بیشتر است.

د) سرعت قطع و وصل کنتاکتور AC خیلی بیشتر است

14)کنتاکتوری با علامت AC4 مورد نظر است کاربرد آن کدام است؟

الف) کوپل مغناطیسی

ب) تعداد دفعات قطع و وصل زیاد در فواصل زمانی کم

ج) تعداد دفعات قطع و وصل کم در فواصل زمانی زیاد

د) موتورهای آسنکرون رتور سیم پیچی شده

15) رله ای که بعد از قطع شدن انرژی عمل کرده و کنتاکتی را باز یا بسته می کند چه نام دارد؟

الف) تاخیر در وصل ب) تاخیر در قطع

ج) تاخیر در وصل و قطع د) تاخیر در زمان گرفتن

16) نقشه ترمینال در مدارهای فرمان الکتریکی جایگزین کدام نقشه می شود؟

الف) تک خطی و مونتاژ ب) مونتاژ و خارجی

ج) مسیر جریان و تک خطی د) مسیر جریان و خارجی

17) مفهوم Ith و Ith1 و Ith2 عبارت است از:

الف) جریان کار 8 ساعتی - جریان کار هفتگی - جریان کار دائم

ب) جریان کار دائم - جریان کارهفتگی - جریان کار 8 ساعتی

ج) جریان کار هفتگی - جریان کار 8 ساعتی - جریان کار دائم

د) جریان کار 8 ساعتی - جریان کار نامی - جریان عایقی

18) موارد استفاده فلوتر سوئیچ را نام ببرید .

الف) برای کنترل فشار هوا درکمپرسور ب)برای کنترل سطح آب مایعات در مخازن وتانکها

ج)برای کنترل درجه حرارت محیط کار د)هیچکدام

19) مورد استفاده رله کنترل فاز را نام ببرید .

الف) توالی فاز R-S-T ب)تغییرات ولتاژ در هر کدام از فازها

ج)قطع نول یا فاز د) همه موارد صحیح است

20) استپ emerjency برای ....................... بکار می رود.

الف) قطع مدار ب)قطع و وصل مدار

ج)قطع مدار در مواقع اضطراری د)وصل مدار در مواقع اضطراری

21) مفهوم CT و PT به ترتیب عبارت است از :

الف) ترانسفورماتور جریان- ترانسفورماتور ولتاژ ج) ترانسفورماتور ولتاژ- ترانسفورماتور جریان

ب) ترانسفورماتورکاهنده- ترانسفور ماتور افزاینده د) ترانسفورماتور افزاینده- ترانسفورماتور کاهنده

22)برای راه اندازی موتور دالاندر به کمک کنتاکتور به چند عدد کنتاکتور نیاز داریم ؟

الف) دو عدد ب)سه عدد ج)چهار عدد د)پنج عدد

23) موتور با کلاس حفاظتی IP55 یعنی :

الف) در برابر کلیه ابزارها و آب و گرد و غبار و آب تحت فشار محافظت شده است

ب)قطعه دربرابر گرد وغبار محافظت شده است

ج)فقط در برابر آب تحت فشار محافظت شده است

د)در برابر ترشح آب با زاویه 55 درجه حفاظت شده است

24)یک موتور ستاره مثلث در حالت ستاره کار می کند و در حالت مثلث می ایستد علت چیست ؟

الف) جای دو فاز از سه فاز برعکس وصل شده است ب) یکی از فازها قطع شده است

ج)سه فاز ته کلاف هم نام وصل شده اند د) همه موارد صحیح است

25) سطح مقطع مورد نیاز برای راه اندازی یک موتور سه فازA 25 که با ولتاژV 380 و ضریب قدرت 1 در فاصله 20متری از تابلو تغذیه قرار گرفته چقدر است؟

الف) ب) ج) د)

26) کلاس عایق حرارتی موتورها رابا چه حروفی نشان می دهند ؟

الف) A,B,C,D,E,F ب) E,Y,R ,B,F,H,C ج)Z,X,Y,B,R,E د)U,V,W,Z,X,Y

27) تفاوت تایمر پنوماتیکی و تایمر موتوری چیست ؟

الف) فرمان تایمر موتوری به صورت مکانیکی ولی فرمان تایمر پنوماتیکی فشرده شدن هواست

ب)تایمر پنوماتیکی پس از قطع بوبین آن از ولتاژ شروع به کار می کندولی تایمر موتوری پس از تنظیم و وصل بوبین آن به ولتاژ شروع بکار می کند

ج) تایمر پنوماتیکی پس از تنظیم و وصل بوبین آن به ولتاژ شروع بکار می کند ولی تایمر موتوری پس از قطع بوبین آن از ولتاژ شروع بکار می کند

د) از لحاظ عملکرد زمانی فرقی با هم ندارند

28)بروی پلاک یک موتورعلامت آمده است مفهوم آن چیست ؟

الف) اتصال به صورت ستاره یا مثلث و طریقه نصب موتور افقی

ب)اتصال به صورت ستاره و مثلث و طریقه نصب موتور افقی

ج) اتصال به صورت ستاره یا مثلث و طریقه نصب موتورعمودی

د) اتصال به صورت ستاره و مثلث و طریقه نصب موتور عمودی

29)سنکرونیزاسیون همان :

الف) سری کردن دو لامپ توان بالا با همدیگر است ب) موازی کردن آلترناتورها با همدیگر است

ج) استفاده از دو موتور به طور همزمان می باشد د) نوعی راه اندازی موتورهای DC است

30)بدترین نوع ترمز در موتورهای القائی کدام است ؟

الف) ترمز فوق سنکرون ب) ترمز با جریان مخالف ج) ترمز با جریان DC د) ترمز مکانیکی

31)روتور یک الکتروموتور آسنکرون 8 قطب در شبکه ایران چند دور در دقیقه است ؟

الف) 1000 دور در دقیقه ب) 750 دور در دقیقه ج) 1500 دور در دقیقه د ) 3000 دور در دقیقه

32) مفهوم عدد C روی فیوز مینیاتوری ((C16 )) یعنی چه ؟

الف) برای مصارف روشنایی ب) برای مصارف موتوری

ج) تندکار میباشد د) همه موارد صحیح است

33) جهت چرخش موتورتکفازباراه اندازی مقاومتی چگونه عوض می شود؟

الف) هر دو سر سیم پیچ کمکی و اصلی را با هم عوض می کنند

ب) فقط دو سر سیم پیچ کمکی را می توان عوض نمود

ج) فقط دو سر سیم پیچ اصلی را می توان عوض نمود

د) دو سر سیم پیچ اصلی یا کمکی را میتوان عوض نمود

34) با اعمال ولتاژ معکوس به یک اتصال PN :

الف) عرض ناحیه تخلیه افزایش می یابد. ب) عرض ناحیه تخلیه کاهش می یابد.

ج) عرض ناحیه تخلیه ثابت می ماند. د) نیمه هادی می سوزد.

35)PIVدیود یعنی چه؟

الف) حداکثر جریان مجاز یک دیود است. ب) حداکثر مقاومت یک دیود است.

ج) حداکثر ولتاژ معکوس قابل تحمل یک دیود است. د) حداقل ولتاژ معکوس دیود است.

36)کدام یک از یکسو سازهای زیر، کمترین ولتاژ یکسو شده را دارد؟

الف) نیم موج ب) تمام موج ج) پل د) هیچکدام

37)نیمه هادی دیود زنر معمولا از جنس .............. بوده و این دیود در گرایش .............. به کار می رود.

الف) سیلیسیم، مستقیم ب) سیلیسیم، معکوس ج) ژرمانیوم، مستقیم د) ژرمانیوم، معکوس

38)برای تثبیت ولتاژ از دیود ....... و به عنوان خازن از دیود ........ استفاده می شود.

الف) زنر، واراکتور ب) واراکتور، زنر ج) نوری، شاتکی د) زنر، زنر

39)در یکسوسازی نیم موجPIV دیود چقدر است؟

الف) ب) ج) صفر د)

40)کدام گزینه درباره مقایسه یکسوکننده تمام پل و یکسو کننده تمام موج با ترانس سر وسط غلط است؟

الف) یکسوساز پل از دیودهای بیشتری بهره می گیرد.

ب) PIV هر دیود در یکسوساز پل کمتر است.

ج) یکسوساز پل ولتاژ خروجی صافتری می دهد.

د) ولتاژ ماکزیمم خروجی یکسوساز پل کمتر است.

41)وظیفه خازن صافی در یکسو کننده ها چیست؟

الف) کاهش نوسان خروجی ب) تبدیل جریان مستقیم به متناوب

ج) تبدیل جریان متناوب به مستقیم د)کاهش جریان بار

42)بیشترین تلفات حرارتی ترانزیستور در کدام قسمت بوجود می آید؟

الف) امیتر ب) امیتر و کلکتور به یک اندازه ج) بیس د)کلکتور

43)کاربرد تریستور کدام است؟

الف) شارژ باتری، کنترل نور و تثبیت ولتاژ ب) کنترل نور، شارژ باتری و کنترل دور

ج)کنترل دور، کنترل نور و سیستم اعلام حریق د)کنترل دور، کنترل نور و دیمر

44)در آرایش بیس امیتر یک ترانزیستور، که پایه های بیس به عنوان ÷ایه مشترک به کار میرود ، ترانزیستور کدام پارامتر را تقویت می کند؟

الف) ولتاژ ب) جریان ج) توان د) ولتاژ و جریان

45)پایه گیت در تریستورها به کدام لایه وصل می شود؟

الف)N میانی ب) P میانی ج) P ابتدایی د) N انتهایی

با آرزوی موفقیت روزافزون شما.

فهرست رابطه بین افت تحصیلی و سلامت روانی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

فـهـرسـت مـطالـب

عـنـوان

صـفـحـه

موضوع پژوهش

تقدیر و تشکر

تقدیم

فهرست فصل اول

1

فهرست نمودارها و عکسها

چکیده

مقدمه تحقیق

4 – 2

معرفی موضوع

5

اهداف تحقیق

6

فرضیه

7

ضرورت تحقیق

8

تعریف عملیاتی

9

تعریف اصطلاحات

13 – 10

فصل دوم

14

پیشینه تحقیق

18 – 15

دیدگاه عمومی فلسفه هستی‌گرا درباره سلامت روانی

19

نظر اسلام

20

ویژگی‌های مشترک افراد دارای سلامت روانی

21

نظریه‌های سلامت روانی

22

نظریه ابراهام مازلو

22

نظریه ویکتور فرانکل

24- 23

نظریه کارل راجرز

25

نظریه آلفرد آدلر

26

نظریه بی . اف . اسکینر

27

نظریه یونگ

28

نظریه البرت الیس

29

معیار ایده‌آل سلامت روانی در مکتب اسلام

31 – 30

پژوهش‌های داخلی

37 – 32

پژوهش‌های خارجی

38

اندازه آموزشگاه و افت تحصیلی

39

وضعیت اجتماعی و اقتصادی خانواده و افت تحصیلی

41- 40

توانایی و استعداد دانش‌آموز و افت تحصیلی

42

جنسیت و افت تحصیلی

43

ویژگی‌های شخصیتی دانش‌آموز و افت تحصیلی

48 – 44

افت تحصیلی و تفاوت‌های فردی

50 - 49

افت تحصیلی و امکانات آموزشی

52- 51

اختلالات موجود در سیبستم آموزشی

63 – 53

نظریه‌ها و الگوهای روان‌شناختی

65 – 64

شرطی شدن عامل

66

فصل سوم

67

نوع تحقیق

68

جامعه آماری

69

ابزار جمع‌آوری اطلاعات

70

روایی و پایایی

73 – 71

شیوه تجزیه و تحلیل آماری داده‌ها

74

فصل چهارم

75

تجزیه و تحلیل آماری داده‌ها

79 – 76

فصل پنجم

80

تفسیر و نتیجه‌گیری

82 – 81

پیشنهادات

83

منابع و مواخذ

84

ضمائم

89

رابطه ورزش با چاقی

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 1

رابطه ورزش با چاقی

تهیه کننده:

احسان آلدینوند بختیاری

نام استاد:

آقای نجفی

شماره دانشجویی:

80231759

پاییز 1385

دیابت و رابطه ی آن با وزن 0450

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 18

چند نکته درباره دیابت و رابطه ی آن با وزن

امروزه بیماری دیابت را به چهار دسته تقسیم می کنند :

دیابتی که به دلیل کمی ترشح انسولین بروز می کند (دیابت نوع اول)

دیابتی که به دلیل مقاومت بدن نسبت به جذب انسولین ایجاد می شود (دیابت نوع دوم)

دیابتی که در طول دوران بارداری به وجود می آید. (دیابت دوران بارداری)

دیگر انواع دیابت که در آن ها به دلیل های ناشناخته سطح قند خون بسیار بالا می رود.

البته هر چه پزشکان با این بیماری آشناتر می شوند و یافته های جدیدتری پیدا می کنند، نسخه های بیماران نیز تغییر می کنند، ولی سال های طول خواهد کشید که نوع دیابت هر بیمار به طور قطع مشخص شود.

فایده های روان شناسی ورزش

بسیاری از تحقیق ها نشان داده اند که ورزش روی جنبه های مختلف روح و روان انسان تاثیر مثبت می گذارد :

ورزش نرم همراه با موزیک (ورزش آروبیک) که قلب و ریه ها را تقویت می کند باعث ایجاد احساس شادی می شود، چرا که با دریافت بیشتر اکسیژن توازن شیمیایی بدن تغییر می کند.

هر نوع ورزشی به خصوص آروبیک شما را آرام می کند.

ورزش کردن شما را خوش اخلاق می کند، چون درد و نگرانی را از شما دور می کند.

همان طور که هر نوع یادگیری تصویر مثبتی از شما برای خود ایجاد می کند، یادگیری ورزش کردن صحیح نیز باعث اعتماد به نفس بیشتر می شود.

چون ورزش باعث کنترل قند خون می شود، به مغز نیز کمک می کند تا بهترین سطح قند خون را برای بالاترین بازده فعالیت های خود، تنظیم کند.

فایده های ورزش کردن روی سلامتی بدن

اگر چه تاثیرهای مثبت ورزش روی روح و روان انسان به طور قطع روشن نمی باشد، ولی تاثیر آن روی وضع جسمانی افراد بارها ثابت شده است. تحقیق های مختلف نشان می دهند که ورزش وضع جسمانی افراد را بهبود بخشیده و انواع بیماری ها از جمله دیابت را کنترل می کند.

فایده های کلی ورزش

بسیاری از این بیماری ها با فعالیت فیزیکی کم افراد رابطه ی مستقیم دارند. بنابراین هر چه افراد فعالیت بیشتری داشته باشند سالم تر خواهند ماند.

یکی از اثرهای خوب ورزش کردن، کاهش خطر ابتلاء افراد به بیماری های قلبی – عروقی می باشد چون ورزش باعث :

پایین آمدن فشار خون 2- جلوگیری از گرفتگی رگ ها 3- افزایش کلسترول خوب خون (HDL )4- بهبود گردش خون در بدن 5- کاهش لخته های خونی می شود.

چنین تاثیرهایی برای سلامت قلب و عروق افراد مبتلا به دیابت بسیار حیاتی می باشند، چون آنان بیشتر از بقیه ی افراد در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند.

البته ورزش تا اندازه ی زیادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و برخی انواع دیگر سرطان ها نیز می شود. ورزش در بهبود گرفتگی عروق و نیز رماتیسم ها نقش مهمی دارد. همچنین ورزش در تقویت استخوان ها موثر است و با توجه به این که هر چه سن افراد به خصوص زنان بالاتر می رود، استخوان های شان نیز تحلیل می رود، با ورزش کردن از ظاهر شدن این پدیده نیز می توان تا اندازه ی زیادی جلوگیری کرد.

رابطه ی ورزش و دیابت

ورزش از چهار راه به افراد مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند :

بعد از ورزش قند حون برای مدت کوتاهی پایین می آید، بنابراین اگر به طور مداوم ورزش را ادامه دهید، قند خون خود را تحت کنترل در خواهید آورد.

ورزش باعث می شود که سلول ها به طور موثر تری به انسولین پاسخ دهند.

ورزش باعث کنترل سطح کلتسرول خون شده و فشار خون را پایین می آورد.

ورزش باعث کاهش وزن و جلوگیری از برگشت وزن کاهش یافته می شود.

افراد دیابتی که می خواهند ورزش را شروع کنند، بدون شک باید از قبل با پزشک خود مشورت کنند.

مطالعه اثرات ورزش بر سلامتی

این مطالعه در مدت طولانی دربرنامه های مراقبت سلامتی افراد در بستون، شیکاگو و لوس آنجالس انجام شد. در گزارش این مطالعه که در سال 1994 در مجله ی پزشکی امریکا به چاپ رسید ، از تحقیقات محققان در دو سال گذشته استفاده کردند، تا ثابت کنند فعالیت بدنی باعث بهبود دیابت و دیگر بیماری های مزمن می شود. افراد مورد مطالعه 1758 فرد بزرگسال بودند که مبتلا به فشار خون، دیابت، بیماری قلبی و یا افسردگی بودند. محققان وضع جسمانی و روانی آنان و نیز مقدار فعالیت بدنی آنان در طی دو سال مورد بررسی قرار دادند.

چند نکته در مورد ورزش و دیابت

ورزش باعث دور شدن درد و بیماری در افراد شده ، و اعتماد به نفس را بالا می برد.

ورزش باعث کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی – عروقی، سرطان روده ی بزرگ و بسته شدن عروق می شود.

ورزش قند خون مبتلایان به دیابت نوع دوم را کاهش می دهد.

شروع یک زندگی پر از فعالیت

اگر مانند بسیاری از افراد میتلا بهدیابت هستید، بدون شک پزشک تان نیز تاکنون بارها به شما گفته است که باید ورزش کنید. ممکن است در این زمینه سئوال های بسیاری از ذهن شما عبور کند. چرا، چگونه، چه وقت و چه قدر باید ورزش کنیم؟ آیا می توانم ورزش را شروع کنم؟ چه نوع ورزشی را انتخاب کنم؟ البته اگر از قبل